임산부에게 어떤 종류의 칼슘 보충제가 효과적인가요?

칼슘 함량이 높은 칼슘 정제는 항상 많은 임산부들의 첫 번째 선택이었으며 이는 참으로 올바른 접근 방식입니다. 그러나 임산부는 칼슘정을 구입할 때 탄산칼슘과 글루콘산칼슘을 구별해야 합니다. 둘 다 칼슘을 함유하고 있지만 사양은 동일하지만 탄산칼슘의 칼슘 함량은 글루콘산칼슘의 수십 배입니다! 따라서 임산부는 칼슘제를 구입할 때 칼슘 함량뿐만 아니라 어떤 종류의 칼슘인지도 살펴봐야 한다는 점을 기억해야 합니다.

임산부가 칼슘 제품을 선택할 때, 칼슘 제품 포장에 칼슘제 제조사가 정규인지, 생산지를 신뢰할 수 있는지, 제조일자와 유통기한이 명확하게 기재되어 있는지를 명확히 확인해야 한다. 인쇄되어 있으며 만료 및 기타 세부 정보가 있는지 여부를 확인합니다. 임산부들이 부주의로 인해 열등한 칼슘제를 구입하여 돈을 쓰고 자신의 몸과 아기의 건강을 해치는 것을 막기 위해서입니다. 일반적으로 대규모 칼슘 제품 제조업체는 이 점에 대해 소비자를 안심시킬 수 있습니다.

임산부는 비타민D가 함유된 칼슘 복합제제를 선택하는 것이 좋습니다. 비타민D와 칼슘은 임산부의 칼슘 흡수를 촉진하는데 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 일광욕에는 적합하지 않지만, 보충한 칼슘의 대부분을 잃고 싶지 않은 일부 임산부에게는 비타민 D가 함유된 복합 칼슘제를 복용하는 것이 최선의 선택입니다! 결국, 비타민 D는 신체의 칼슘 흡수를 돕는 데 있어서 누구에게도 뒤지지 않습니다. 동시에, 비타민D가 함유된 복합칼슘 제제를 복용하는 임산부는 더 이상 추가적인 비타민D 보충을 고민할 필요가 없으며, 한 끼 식사로 두 가지 이점을 얻을 수 있다.

많은 임산부들이 기업에서 광고하는 높은 칼슘 흡수율에 쉽게 끌립니다. 실제로 각 칼슘 제품의 칼슘 흡수율은 임산부에게도 매우 중요하며 아기에게도 마찬가지입니다. , 거의 차이가 없습니다. 즉, 예비엄마들이 칼슘제품을 구매할 때, 광고된 칼슘제품의 칼슘흡수율을 품질판단의 기준으로 삼아서는 안 된다는 것입니다! 이것은 매우 부정확합니다. 또한 칼슘 정제를 복용하는 동안 신선한 야채 및 기타 식품에서 얻은 칼슘을 줄일 수 없습니다.