새둥지 먹는 방법은?

질문 1: 새둥지는 어떻게 먹어야 하나요? 하루에 3~5g의 단백질을 섭취하는 것이 기준 권장량입니다. 성인 남성이라면 이해하기 어려울 정도입니다. 18세 이상은 매일 70g의 단백질을 섭취해야 하며, 여성은 65g의 단백질을 섭취해야 합니다. 예를 들어 Andy Lau는 15회 연속 콘서트를 열기 전에 새둥지만 먹습니다. 체형을 유지할 뿐만 아니라 충분한 영양을 공급해줍니다. 그러나 이러한 식사 방식은 대부분의 사람들에게 너무 사치스럽습니다. 사람마다 직업, 식사 시간, 식습관이 다르기 때문에 가능하면 매일 먹는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, Guan Zhilin은 매일 아침 무가당 새둥지 반 그릇을 먹습니다. Shi Nianci는 "매일 새둥지를 한 번에 한 스푼씩 정기적으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 새둥지의 영양분을 흡수하고 익숙해졌습니다." 잠자리에 들기 전에 새둥지 두 숟가락을 먹습니다." 지지 라이는 "매주 3일 연속으로 먹고, 그 다음에는 3일 동안 먹습니다. 3일이 더 지나면 주기가 계속됩니다.", Yang Qianhua는 "하루에 한 스푼이면 충분합니다", Sammi Cheng은 매일 아침 공복에 한 그릇을 먹고 신선한 우유를 마십니다. Liang Zhishan은 매일 아침 새둥지를 먼저 먹습니다. 양차이니는 많이 먹지 않고 한 달에 한 번씩 새둥지를 먹는다.

질문 2: 새둥지 먹는 방법 새둥지는 한 번에 며칠 정도 먹는 것이 좋을까요? 일주일에 적어도 3번. 아침 공복에 드시면 됩니다. 우리나라 원산지에서는 새둥지가 건강식품으로 말린 것은 3~5g, 불린 것은 30~50g 정도이다. 새둥지는 약간 비릿한 단백질 냄새가 나기 때문에 새둥지를 끓일 때 붉은 대추, 용안, 구기자 등의 건조 재료와 같은 건강 보존 효과가 있는 재료와 짝을 이룰 수 있습니다. 배, 딸기 등을 사용하여 짠 요리를 만들 수도 있습니다. 국물은 새 둥지를 곁들인 닭고기 조림과 같습니다.

새둥지 만드는 방법

1. 새둥지 조림 재료 : 새둥지 약 5g, 눈배 1개, 흑설탕 적당량. 조림 방법: 배를 짜서 즙을 내고(조각으로 잘라도 됩니다) 거품을 낸 새둥지를 넣고 물을 함께 25분 동안 끓인 다음 흑설탕을 추가합니다. 효능: 불을 없애고 피부에 영양을 공급하며 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진하며 폐를 촉촉하게 하고 담을 해소합니다. 주의사항: 비장과 위장이 약한 사람은 눈을 생으로 먹지 말고, 설사를 유발할 수 있는 기름진 음식도 피하세요.

2. 마른 재료로 새둥지 조림

재료 : 컵당 새둥지 약 5g, 암설탕 적당량.

말린 용안 2~3개, 붉은 대추 2~3개, 구기자 적당량 등 말린 과일을 추가합니다(한 번에 한 가지 재료만 추가)

만드는 방법 스튜: 거품을 낸 새둥지에 마른 재료 중 하나를 넣고 찬물 200cc를 넣고 20분간 끓입니다. 설탕을 넣고 5분간 끓입니다.

3. 과일을 추가하세요

재료 : 컵당 새둥지 5g 정도, 흑설탕 적당량.

과일의 예를 선택하세요: 잘게 썬 망고, 신선한 용안, 리치, 배 또는 딸기 등.

조림 방법: 과일 중 하나에 거품을 낸 새둥지를 넣고 200c . c. 찬물을 끓이고 20분 정도 기다린 후 물이 끓으면 흑설탕을 넣고 5분간 끓입니다.

4. 찌개

재료 : 한 컵에 새둥지 5g 정도, 흑설탕 적당량.

조림 방법 : 찬 물 200c.c에 거품을 낸 새둥지를 넣고 20분간 끓인 후, 흑설탕을 넣고 5분간 끓인다.

5. 새둥지닭국물

재료: 새둥지 1컵 분량은 5그램 정도, 닭다리 1개, 소금 적당량. 붉은 대추 2~3개 등의 재료를 추가할 수 있습니다.

삶는 방법 : 닭다리살과 재료에 거품을 낸 새둥지를 넣고 300c.c의 찬물을 넣고 30분간 끓여주세요.

새둥지에는 일상식품에서 찾아볼 수 없는 많은 영양소가 함유된 영양보충제입니다. 실제로 영양식품은 배고플 때 세 끼를 먹는 것과 같다. 영양보충제의 효과를 보려면 규칙적으로, 인내심을 갖고 오랫동안 섭취해야 한다.

질문 3: 새둥지의 효과를 극대화하기 위해 새둥지를 먹는 방법은 무엇입니까? 분석에 따르면 새둥지를 먹어도 기대한 효과를 얻을 수 없는 이유는 일반적으로 소비자가 과학적으로 새둥지를 먹지 않기 때문입니다. 오랫동안 길. 옛말에 따르면: 3피트의 얼음을 얼리는 데 하루도 채 걸리지 않습니다.

새둥지는 천연 식품입니다

. 일부 화학 물질과 달리 한두 번만 먹으면 즉각적인 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 새둥지 섭취로 미용 효과를 얻고자 하는 새둥지 소비자는 3~5개월간 섭취를 고집하고, 월 10회 이상 섭취하며, 매회 복용량은 0으로 하는 것이 바람직하다. 마른 새둥지의 3~5배 미만, 즉 작은 숟가락 3개 정도입니다. 새둥지를 먹기 가장 좋은 시간은 밤에 자기 전과 아침 공복이다. 체중 조절이 필요하다면 아침 공복에 먹는 것이 좋다. 밤에 자기 전 공복에 새둥지와 우유를 섭취하면 영양흡수와 숙면에 도움이 됩니다.

새둥지 섭취의 본질적인 효과: 『신약초』라는 책에 따르면 새둥지는 폐에 들어가서 기를 조절하고, 신장에 영양을 공급하며, 위로 들어가 비장에 영양을 공급하여 자양하지만 건조하지 않음. 『진리를 찾는 약초』에는 새둥지가 폐에 들어가서 활력을 주고, 신장에 들어가 물을 기르고, 위장에 들어가서 심장을 자양하므로 건조함을 일으키지 않고 영양을 공급하며 정체를 일으키지 않으며, 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 온화하고 아름다운 약의 맛. "음식의 해야 할 것과 하지 말아야 할 것" 새둥지는 양기를 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충하며 조화와 안식을 주고 진과 골수를 더하며 폐를 촉촉하게 하고 만성설사를 멈추게 하며 가래와 침을 없애준다. 라오라오항암(老老興燈)에 의하면 최고급 새둥지죽을 끓여서 가볍게 먹으면 폐음을 보하고 가래를 낫게 하며 기침을 낫게 하고 강장제로 쓰이지 않게 한다. 죽을 끓여서 가벼운 음식을 먹는 것이 효과적이다. 색은 흰색이고 폐를 촉촉하게 하며, 식감이 맑고 가래를 줄여주며, 맛이 가벼워 이뇨작용을 촉진하는 검증된 약재입니다. "신물질메디카" 새둥지는 활력을 크게 보충하고 폐를 촉촉하게 하며 음에 영양을 공급합니다. 피로로 인한 기침, 객혈, 토혈을 치료하고 불을 원래의 상태로 되돌리도록 유도하며 장을 촉촉하게 하고 전채를 먹인다. 일반적으로 음(陰)을 길러주고, 폐를 촉촉하게 하며, 신장을 보양합니다.

새 둥지를 먹으면 외부 효과는 피부 재생이 빠르고 탄력이 충분하여 노화가 지연된다는 것입니다.

내부효과와 외부효과는 어떤 연관이 있나요? 사실, 고대인들은 폐가 털을 지배한다고 지적해 왔습니다. 털은 땀샘, 피부, 머리카락 및 기타 조직을 포함한 신체의 표면으로, 땀 분비, 피부 보습, 호흡 조절, 외부 유해에 대한 신체의 방어벽 역할을 합니다. 폐는 확산 및 방출 기능을 통해 웨이기(Wei Qi), 기(Qi), 혈액 및 체액을 몸 전체로 운반하고 근육, 피부 및 털을 따뜻하게 하고 영양을 공급하여 정상적인 생리 기능을 유지할 수 있습니다. 털의 기능은 폐기(肺氣)에 의해 조절된다고 볼 수 있으므로 폐가 털을 다스린다고 하고("소원음양영향대륜"), 털은 폐의 결합("수원음과 다륜")이라고 한다. Wen Ke Lun"), 폐는 몸의 털을 관리합니다("Su Wen Ke Lun") Su Wen Feng Lun"). 새둥지는 폐에 영양을 공급하는 동시에 실제로는 피부의 기초를 다져줍니다.

그리고 새 둥지를 최대한 활용하는 방법도 있습니다. 첫째, 소량, 자주 사용하는 원칙으로 조용하고 지속적으로 촉촉하게 적셔줍니다. 두 번째는 좋은 생활습관입니다. 피부의 재생주기는 28일입니다. 충분한 보습을 위해서는 피부 표면층을 42일 동안 재생시켜야 한다는 주장도 있다. 그러면 어떻게 새둥지를 한 달 동안 먹고 나면 피부가 즉시 좋아질 수 있을까요? 새 둥지를 먹는 것이 효과가 없다고 불평한다면 아마도 당신이 틀렸을 수도 있습니다. 분명한 효과를 느끼기 위해서는 인내심이 필요합니다. 매일 먹는 새둥지는 실제로 모래를 모아 탑을 이루고 있습니다.

새둥지는 피부에 좋다는 사실은 수용성 단백질이 충분히 함유되어 있다는 이론은 완전하지 않습니다. 새둥지를 다른 단백질과 비교해 보면 실제로 계란, 새우, 생선에는 단백질이 풍부합니다. 피부를 빠르게 재생시키는 가장 중요한 요소인 제비집에는 시알산 성분인 분열촉진자극인자와 표피성장인자 두 가지 특별한 성분이 함유되어 있다는 점입니다. 이 두 가지 요소는 다른 물질에는 부족하여 당신에게 줄 수 없습니다. 새둥지를 먹은 후에는 흡수가 중요합니다. 새둥지의 효과는 활성 성분이 피부에 얼마나 흡수되는지에 크게 좌우됩니다. 한의학과 서양의학 모두 밤 11시부터 새벽 2시가 피부가 회복되는 황금시간대라고 강조하는데 이때 세포분열 속도는 평소보다 8배 정도 빨라진다. 오래된 노폐물의 배출을 가속화하여 스킨 케어 및 영양 제품의 흡수율을 향상시킵니다. 이때 잠을 자지 않았다면 이것이 새 둥지를 먹어서 최대 효과를 발휘하지 못하는 이유 중 하나입니다. 새둥지를 먹을 때 가장 큰 효과를 내기 위해서는 신체 자체의 재생 과정에도 협력해야 합니다. 그렇지 않으면 헛된 것입니다. 좋은 생활습관 : 충분한 수면, 적당한 과일 섭취, 변비 없음 등 몸의 균형을 유지하도록 노력하고, 하루 종일 과도한 열을 가하지 않도록 합니다(구취는 증상 중 하나입니다).

질문 4: 새둥지를 먹으면 어떤 이점이 있나요? 그것을 먹는 방법? 새둥지를 먹으면 어떤 효능이 있나요? 여성들은 피부를 촉촉하고 매끄럽고 탄력있게 만들기 위해 새둥지를 먹는 경우가 많습니다. 이는 홍콩의 많은 연예인들이 아름다운 외모를 유지하기 위해 새둥지를 먹는 비결이기도 합니다. . 새둥지를 먹는 남성은 피부 상태를 개선하고 기운을 채워주며 활력을 불어넣을 수 있습니다. 또한 흡연자에게는 연기 건조함을 제거하고 늦게까지 깨어 에너지를 회복하는 사람들에게는 일정한 효과가 있습니다.

다음은 새둥지 먹기의 효능을 소개합니다.

임산부가 새둥지 먹기의 효능

1

임신 중에 필요한 영양분을 공급하고 보충할 수 있습니다. 출산: 임신한 여성은 일반적으로 임신 초기에 구토나 기타 이유로 인해 식사를 거의 하지 않으며, 영양소 섭취 및 흡수에 큰 영향을 미친다는 사실이 입증되었습니다. 하지만 하루에 새둥지 1~2숟가락만 먹으면 보충할 수 있는 영양분은 임산부가 보통 하루 세 끼 섭취하는 영양분보다 크거나 같을 수 있다.

2

태아에게 필요한 '제비집산' 보충: 임신 첫 3개월은 태아 신경계의 성장과 발달에 가장 중요한 시기이며, 각종 새둥지에는 인체에 ​​꼭 필요한 중요한 성분인 생리활성 성분 '뉴라민산'이 최대 10% 함유되어 있다. '새둥지산'(새둥지산은 태아의 뇌 발달과 면역 체계에 필요한 성분이다. 뇌 신경 세포를 촉진할 수 있는 귀한 성분 '제비집산'은 모유 속 최고의 초유와 새둥지에만 존재합니다.

3

튼살 예방: 통계에 따르면 임산부의 약 70~90%가 처음 임신을 하게 되는데, 복부가 급격히 팽창하여 복부 피부의 늘어남을 초과하게 되면 월경으로 인해 피하조직에 풍부한 섬유조직과 콜라겐 섬유가 손상되게 됩니다. . 팽창하고 부서져 튼살이 생깁니다. 튼살은 일반적으로 하복부, 허벅지, 엉덩이 또는 가슴에 나타나며, 보라색 또는 밤색 줄무늬로 나타나며, 일단 나타나면 제거하기가 어렵습니다. 새둥지는 '미용 유전자'로 알려진 표피 성장 인자(EGF)라는 폴리펩티드 물질을 함유하고 있습니다. 다양한 세포의 분열과 증식을 자극하고, 세포 분화를 촉진하고, 콜라겐을 보충하며, 손상된 피부를 신속하게 복구할 수 있으며, 튼살 예방에 매우 확실한 효과가 있으며 피부를 변화시킬 수도 있습니다. 부드럽고 탄력적이어야 합니다.

끝

남성이 새둥지를 먹으면 얻을 수 있는 이점

1

폐 건조 제거: 흡연하는 많은 남성은 폐가 불분명합니다. , 새둥지의 내용물에 함유된 다당체항체비타민은 면역기능을 강화시킬 수 있으며, 새둥지를 장기간 섭취하면 폐에 영양을 공급할 수 있습니다. 새둥지는 담배 연기의 건조함을 없애기 위해 담배를 피우는 남성들에게 좋은 선택이라고 할 수 있다. 새둥지를 먹으면 피부가 매끄럽고 탄력 있고 윤기나게 되므로 남성의 주름이 줄어들 수 있습니다. 양신당 새둥지를 먹은 일부 남성에 따르면, 2~3개월 동안 새둥지를 먹은 후 폐가 확실히 상쾌해지고 편안해졌으며 피부가 훨씬 좋아졌다고 합니다. 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하며 기침과 천식을 완화하며 신장을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충하는 등 약효가 있는 것으로 의학적으로 인정된 새둥지는 두 가지 최고 생산 지역인 인도네시아와 말레이시아에서 생산됩니다. 브랜드 측면에서 국내 소비자들 사이에서 가장 좋은 평판을 얻고 있는 두 개의 새둥지 브랜드는 베이징 통렌탕(Beijing Tongrentang)과 푸린먼(Fulinmen)입니다. 비즈니스 선물이라면 Beijing Tong Ren Tang이 가장 적합한 선택입니다. 포장이 아름답고 고급스럽습니다. 가정용이라면 Fulinmen을 가장 저렴하고 정통 원산지와 좋은 품질로 선택하세요.

2

기력 회복 : 많은 남성들이 낮에 일하느라 바쁘거나 야근을 하기 위해 밤늦게까지 안 자다 보면 쉽게 피로해지고 면역력이 저하되는 경우가 많습니다. 이때 적절하게 새둥지를 먹으면 남성의 기력을 회복하고 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

3

피부 질 개선 : 새둥지의 풍부한 활성 단백질과 콜라겐은 남성의 피부를 개선하고 피부 탄력을 향상시켜 남성을 활기차고 자신감있게 만들어줍니다.

4

내장 : 새둥지는 내장의 영양보충과 운동을 도와 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤 및 기타 신체에 유해한 요인을 줄입니다.

끝

간단한 새둥지 준비

1

피새둥지 5-6g, 붉은 대추 10개, 작은 설탕.

2

피새둥지를 물에 5시간 동안 담가두세요.

3

깃털을 깨끗이 청소하고 피새의 둥지를 한 가닥씩 찢습니다. 그리고 물을 빼내세요.

4

빨간 대추 껍질을 벗기세요.

5

설탕에 절인 대추와 불린 새둥지를 꺼내 냄비에 넣고 20분간 끓인다.

6

끓인 대추와 새둥지를 꺼내어 취향에 따라 락슈거 스틱을 조금 넣어주세요.

이 레시피는 피부에 영양을 공급하고 주름을 제거해 윤기있고 촉촉한 피부로 가꾸어주는 효과가 있어요... >>

질문 5: 집에서 새둥지 만드는 법? 먼저 깨끗한 물에 담가둔 뒤 끓인 물을 찬물에 2시간 정도 담가둔 후 새둥지의 질감에 맞춰 한알씩 찢어서 정제수를 조금 더 부어준다. 끓인 물에 새둥지 거품을 낸 후 1시간 정도 약한 불로 끓인 후, 새둥지와 함께 넣어 끓인다. , 노란 복숭아 및 각종 과일.

질문 6: 체질이 약한 사람들에게 제비집에는 어떤 것이 적합합니까? 새둥지를 먹을 때 주의할 점은 무엇인가요? 새둥지는 따뜻하고 강장 효과가 있어 남녀노소 누구나 1년 내내 먹을 수 있다.

4개월 미만의 유아, 단백질 알레르기가 있는 사람, 진행성 암 환자, 감기와 발열이 있는 사람은 먹을 수 없다.

아침 아니면 밤에 공복에 먹는 것이 가장 좋은 효과

질문 7: 새둥지를 올바르게 먹는 방법은 무엇인가요? 새둥지를 먹는 방법은 다양하며 개인 취향에 따라 다를 수 있습니다. 전복새둥지죽, 토종닭 동충하초 조림, 어귀조림 새둥지, 동충하초 꽃새둥지, 흑당혈새둥지, 파파야새둥지 대합조림, 화기삼 인삼새둥지조림, 아몬드와 백합 조림 새 둥지 등등. 포스터를 통해 Shangguanyan Bird's Nest의 미식 시리즈를 매우 자세하게 확인할 수 있습니다.

질문 8: 연예인들은 새둥지를 어떻게 먹나요?

1. 서샤오펑 "체중 감량 외에도 제비집 등 영양보충제도 먹어서 몸을 보충하고 있어요!"

2. 청장

"노화는 자연의 법칙입니다. 관리를 제대로 하지 않아 그녀에게도 주름과 잡티가 생긴다는 사실은 누구도 피해갈 수 없습니다." 매기청은 피부 노화를 조절하기 위해 제비집 등 콜라겐이 풍부한 음식을 자주 섭취한다.

3. 카리나 라우는 리빙빙에게 흰 곰팡이와 새둥지 수프를 자주 요리하라고 권했습니다.

4. Rosamund Kwan "매일 아침 무가당 새둥지 반 그릇을 먹는 것 외에는 보충제를 많이 먹지 않습니다."

5. 린칠링

린 칠링(Lin Chiling) 그녀는 미백 다이어트에 대해 이야기하면서 매일 새둥지를 먹는 것이 젊음을 유지하고 피부를 하얗고 촉촉하고 매끄럽게 유지하는 비결이라고 소개했습니다.

6. 왕밍취안은 아름다움을 유지하기 위해 매일 새둥지를 먹는다. "직장인들이 집에서 만들어 먹다가 맛이 바뀌는 경우가 많아요. 이번 주에는 단 음식을 먹고, 다음 주에는 짠 음식을 먹습니다.

7. 장쯔이는 아름다움을 위해 새둥지를 먹습니다."

8. 켈리 첸 “저는 보충제를 별로 안 좋아하는데, 새둥지 먹는 걸 좋아해요. 새둥지를 많이 먹으면 피부가 아름다워지고, 주름 없이 매끈하고 섬세한 피부를 만들 수 있을 것 같아요.”

9. 미셸 레이스가 가장 좋아하는 새둥지

10. 아이린 완 “늙어가는 것이 두렵지 않아 아침식사로 새둥지를 자주 먹습니다.”

11. 비비안 차우의 피부관리 경험, 새둥지 먹겠다고 고백 섹스도 자주 하고, 남자친구도 피부 좋다고 칭찬한다.

12. 크리스틴 양

"저는 먹는 걸 좋아해요. 특히 새둥지. 심리적인 효과인지, 새둥지가 정말 미용 효과가 있는지, 새둥지를 먹을 때마다 기운이 넘칩니다. 어머니가 홍콩에 계실 때면 어머니가 홍콩에 계시지 않을 때마다 제가 마실 수 있도록 새둥지나 닭고기 수프를 끓여 주실 거예요.

13. 관용화 "새둥지를 먹으면 영양이 풍부하고 피부에도 좋고 정신에도 좋습니다. 가끔 새둥지에 암설탕, 연꽃씨, 신선한 것을 넣고 끓여 먹습니다. 달달하고 촉촉한 백합, 체력 관리할 때는 진화햄과 살코기를 끓여서 국으로 마신다”

14. 슈기

말하자면. 주근깨를 없애기 위해 여행을 떠난 서기는 “매일 스스로에게 묻곤 한다. 물을 충분히 마시고, 국을 더 많이 마시는 것도 물론 좋다”고 말했다.

15. 삼미청 “새둥지에는 단백질 함량이 높아 살이 찌는 걱정 없이 영양분을 보충할 수 있지만, 효과가 더 좋기 때문에 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다! "

16. 조이영

"피부가 좀 부드러워졌으면 좋겠고, 먹을 때 겉과 속을 동시에 촉촉하게 해주는 버릇이 있어요. 오늘은 사진도 찍고 새둥지도 먹었어요. 한 달간 새둥지를 먹어도 피부가 건조해지지 않을 거라 믿었는데 직원 중 한 분이 비웃더군요. 밤새도록 머물렀다.

17. 예페이원 “새둥지 먹고 나니 성대가 정말 좋아져서 먹는 걸 너무 좋아해요. ”

18. 양지산 “새둥지 먹고 나서 피부가 훨씬 촉촉해졌어요. 이제 감기도 거의 안 걸리죠.” ”

19. 지지 라이 “매주 3일 연속 먹고, 3일 쉬고, 또 3일 먹고, 그런 사이클이 계속되죠.” "

20. Liao Bi'er

"저는 지난 2년 동안 새 둥지를 먹기 시작했습니다. 예술가로서 규칙적인 식사도 하지 못하고 잠도 부족합니다. , 그래서 엄마와 키마는 피부에 영양을 공급하기 위해 정기적으로 새둥지를 끓여줄 것입니다. 그러나 어머니는 홍콩에 거주하지 않기 때문에 언제든지 보충제를 섭취할 수 있도록 간단한 새둥지 요리 방법을 가르쳐 주셨습니다.

21. 증보이 “새둥지의 가장 귀한 점은 폐에 영양을 공급하고 기를 원활하게 하는 효과가 있다는 것입니다.

22. 린가신 “평소 게으른 편이라 미용도 잘 안 해서 이번에는 새둥지 사러 갔어요. "

23. 스테파니 선

"당시 어머니는 콘서트 준비를 위해 매일 다양한 운동을 해야 했어요. 운동을 열심히 하라고 어머니께서 늘 조언하셨거든요. 그리고 춤 연습도 하고, 제비집 끓여주고, 맛있는 음식도 사주며 격려해줬어요. ”

24. 이능징 “저도 새둥지 마시는 걸 좋아해요. 그래서 우리 꼬마 해리의 피부가 하얗고 부드러워요… >>

질문 9: 다들 그렇죠. 평균 새집은 어떻게 먹나요? 암석 설탕 새 둥지 만드는 법? 옌잔 사셨나요? 새둥지 만들기는 전혀 번거롭지 않습니다. 2시간 정도 불린 뒤 물과 설탕을 넣고 15분 정도 끓이면 됩니다. 예전에 클래식 새둥지를 사서 끓인 후 우유를 넣어서 드시면 꽤 맛있습니다. 어떻게 해야 할지 너무 구체적으로 생각할 필요는 없습니다.

질문 10: 새둥지는 어떻게 먹어야 하나요? 하루에 3~5그램의 새둥지 섭취를 권장합니다. 9그램 이상 흡수하는 것은 불가능하지 않습니다. 18세 이상의 성인 남성은 매일 70g, 여성은 65g을 섭취해야 합니다. 예를 들어 Andy Lau는 15번의 콘서트를 열기 전에 새둥지만 먹습니다. 몸매 유지는 물론, 충분한 영양을 공급해주는 한줄. 그러나 이러한 식사 방식은 대부분의 사람들에게 너무 사치스럽습니다. 사람마다 직업, 식사 시간, 식습관이 다르기 때문에 가능하면 매일 먹는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, Guan Zhilin은 매일 아침 무가당 새둥지 반 그릇을 먹습니다. Shi Nianci는 "매일 새둥지를 한 번에 한 스푼씩 정기적으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 새둥지의 영양분을 흡수하고 익숙해졌습니다." 잠자리에 들기 전에 새둥지 두 숟가락을 먹습니다." 지지 라이는 "매주 3일 연속으로 먹고, 그 다음에는 3일 동안 먹습니다. 3일이 더 지나면 주기가 계속됩니다.", Yang Qianhua "하루에 한 스푼이면 충분합니다", Sammi Cheng은 매일 아침 공복에 한 그릇을 먹고 신선한 우유를 마십니다. Liang Zhishan은 매일 아침 새둥지를 먼저 먹습니다. 양차이니는 많이 먹지 않고 한 달에 한 번씩 새둥지를 먹는다.