전자담배는 해롭나요?

많은 사람들이 흡연 습관을 갖고 있습니다. 일부 지역에서는 여성과 남성 모두 흡연 습관을 갖고 있을 수 있습니다. 전자 담배는 많은 곳에서 인기를 얻고 있습니다. 그렇습니다. 많은 사람들이 전자담배를 사용하여 담배를 끊습니다. 전자 담배의 위험성은 무엇입니까?

1. 전자 담배에는 발암 물질이 포함되어 있습니다.

(1) 니코틴

니코틴이 인체에 들어가면 혈관 수축, 심장 박동 가속화, 혈압 상승을 유발합니다. 급성 증상의 경우 니코틴이 파클리탁셀 등 화학요법 약물이 폐암세포를 죽이는 것을 막아 암세포를 보호할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 니코틴의 또 다른 심각한 위험은 중독으로, 중독은 사람을 의존하게 만들고, 이는 담배를 끊기가 어려운 이유 중 하나이기도 합니다.

(2) 프로필렌 글리콜

전자 담배에는 베이핑 효과를 얻기 위해 가습기 역할을 하는 프로필렌 글리콜이 다량 함유되어 있습니다. 이 물질은 전자 담배에서 가장 많은 성분을 차지합니다. -담배 90%. 이 물질은 호흡기를 쉽게 자극하고 일부 급성 증상을 유발할 수 있기 때문에 일반 담배보다 훨씬 더 해롭습니다.

(3) 아크롤레인

전자 담배 장치는 너무 빨리 가열되며 이 과정에서 아크롤레인이라는 매우 독성이 강한 분자가 생성됩니다. 아크롤레인을 흡입하면 호흡기가 쉽게 손상되어 인두염, 흉부압박, 기관지염을 유발할 수 있습니다. 전자 담배에 포함된 프로필렌 알코올을 장기간 흡연하면 폐렴, 폐부종, 쇼크, 신장염 및 심부전이 발생할 수 있습니다.

(4) 기타 발암 물질

위의 세 가지 주요 발암 물질 외에도 전자 담배에는 미량의 발암 물질인 아질산암모늄도 포함되어 있습니다. 하지만 상인들은 전자 담배가 그렇지 않다고 주장합니다. 전혀 타르 및 부유 입자가 포함되어 있지만 실제로 이러한 물질이 포함되어 있는지는 알 수 없습니다.

2. 폐 질환을 일으킬 수 있음

2012년에 세계 담배 통제 센터의 수석 연구원인 콘스탄틴 바다바스(Konstantin Vadavas)와 그의 동료들은 흡연 후 건강한 흡연자의 호흡기관에 30가지 변화가 나타나는 것을 관찰했습니다. 베이핑. 연구 결과, 전자담배를 5분간 피운 후 폐에 수축 징후가 나타났고, 다른 검사에서도 염증 징후가 발견된 것으로 나타났습니다.

이러한 단기적인 폐 반응은 신체에 해롭다고 판단할 수는 없지만 불과 몇 분 안에 염증 징후가 나타납니다. 전자 담배를 장기간 사용하면 신체에 어떤 심각한 영향을 미칠지 상상할 수 있습니까?

3. 세계보건기구는 전자담배를 지지하지 않습니다.

2008년 세계보건기구는 금연에 있어 "전자담배"의 효과에 대해 공개 성명을 발표했습니다. 전자담배가 금연에 효과가 있다는 것을 입증할 과학적 증거가 없다는 것입니다. 흡연은 완전히 효과적인 금연 도구이며, 전자담배는 담배를 대체할 수 있는 친환경적이고 안전하며 합법적이고 건강한 제품으로 인정받지 못하고 있습니다. 흡연자들이 담배를 끊도록 도와주세요.

캐나다, 스위스, 브라질, 아르헨티나 등 일부 국가에서는 전자담배를 전면 금지하고 있다.

4. 기존 담배와 비교

전자담배는 원자화된 작은 수증기 입자로 간접흡연이 발생하지 않는다는 점은 기존 담배에 비해 확실히 개선된 점입니다. 더욱이, 담배 카트리지의 니코틴 함량은 고정되어 있지 않으며 고농도, 중농도, 저농도로 나누어져 있어 흡연자가 니코틴에 대한 의존도를 점차적으로 줄일 수 있도록 돕는 것이 원칙입니다. 제조사들도 이를 인지하고 "끊지 않고도 담배를 끊을 수 있다"는 전자담배의 장점을 적극 홍보하고 있다.

5. 금연을 위한 조언

1. 내기: 과거에 담배를 피운 적이 있는 사람들 중 일부는 공개적으로 담배를 끊는 것으로 좋은 경험을 했습니다. 친구와 동료의 지원을 받으세요.

2. 재흡연 테스트를 견딜 수 있습니다. 담배를 끊었다가 다시 흡연을 한다고 해서 담배를 피우거나 담배를 피웠다고 해서 "모든 것이 너무 늦은" 것은 아닙니다. 하지만 향후 범죄가 반복되지 않도록 재흡연 사유를 면밀히 분석해야 합니다.

3. 체중 문제: 금연 후 체중은 대개 5~8파운드 정도 크게 증가합니다. 흡연자는 흡연을 중단한 후에는 인간의 기본적인 신진대사 속도를 감소시키고 흡연을 대체하기 위해 더 많은 음식을 섭취하게 됩니다. 따라서 흡연자는 금연 후 짧은 시간 내에 몇 킬로그램의 체중이 증가하게 되지만, 체중을 증가시켜 체중을 감당할 수 있습니다. 운동량을 늘리면 신진대사가 빨라질 수 있습니다. 무지방 음식을 간식으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한, 위가 비어 있지 않도록 물을 더 많이 섭취하세요.

4. 흡연 장비 버리기: 재떨이, 라이터, 담배는 흡연자를 짜증나게 하므로 버려야 합니다.

5. 대안 찾기: 담배를 끊은 후의 주요 작업 중 하나는 유혹을 받을 경우 흡연을 하지 않는 대안을 찾는 것입니다. 양손을 가만히 유지하고 양치질을 통해 사용하는 기술 게임을 해보세요. 입에서 바람직하지 않은 맛이 나거나 흥미진진한 대화를 통해 주의가 산만해집니다. 매일 아침 커피를 마신 후 담배를 피우고 싶다면 매일 아침 커피를 마시는 대신 차를 마시는 것으로 바꿔보세요.