열 제거에 더 좋은 야채는 무엇인가요?

1. 다시마

다시마는 짠맛이 있고 찬 성질을 가지고 있어 가래를 가라앉히고 염증을 줄여주며 천식을 완화하고 해독작용을 하는 이상적인 해독식품입니다. 다시마는 몸에 쌓인 열을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 과도한 땀으로 인한 육체적 피로를 해소하는 데도 도움이 됩니다. 다시마에 함유된 다양한 영양소는 혈압과 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 되어 심혈관, 뇌혈관 질환이 있는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

2. 야생 쌀

야생 쌀은 물방어, 농어와 함께 '강남 3대 요리'로 알려진 우리나라의 특산 채소입니다. 신선한 식감과 달콤한 맛으로 인해 좋은 야채로 여겨집니다. 야생쌀은 성질이 달고 차갑고 매끄러우며 이뇨 작용이 있고 수분을 제거하며 사지 부종과 배뇨 곤란을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 열을 없애고 갈증을 해소하는 효과도 있습니다. 약간의 베이컨과 야생 쌀을 함께 볶으면 맛이 더욱 향긋해집니다.

3. 연근

연근은 성질이 달고 맛이 담백하여 열을 내리게 하고 폐를 촉촉하게 하며 기침을 멎게 하는 보배이다. 연근은 철분, 칼슘 및 기타 미량 원소가 풍부하고 영양가가 높으며 식물 단백질, 비타민 및 전분이 풍부하여 기 및 혈액을 보충하고 인간의 면역력을 향상시키는 데 확실한 효과가 있습니다. 그러므로 한의학에서는 “주로 중(中)을 보양하고 심(心)을 보양하며 기와 정력을 보한다”고 말한다. 또한, 연근에는 탄닌산이 다량 함유되어 있어 혈관을 수축시키는 효과가 있으며 출혈을 멈추는 데에도 사용할 수 있습니다. 연근은 또한 혈액을 식히고 분산시킬 수 있습니다. 한의학에서는 연근이 혈액 정체를 남기지 않고 출혈을 멈출 수 있다고 믿습니다. 열병에 좋은 음식 요법입니다.

4. 오이

오이는 열을 제거하고 피부를 해독하고 해독하며 ​​영양을 공급하고 체액을 생성하며 갈증을 해소하는 효과가 있습니다. 독소. 오이에 함유된 프로필렌 글리콜 산은 지방 생성을 억제하고, 셀룰로오스는 장내 부패 물질 제거를 촉진하고 콜레스테롤을 낮추어 체중 감량과 신체 강화 목적을 달성할 수 있습니다.

5. 양배추

배추는 약간 차갑고 달며, 위장에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진하며 갈증을 해소하고 이뇨 및 설사를 없애는 효능이 있습니다. 열과 해독작용이 있어 폐열 기침과 변비가 있는 사람에게 매우 효과적입니다. 양배추의 섬유질은 장을 촉촉하게 하고 해독을 촉진할 뿐만 아니라 동물성 단백질의 신체 흡수를 촉진합니다. 배추에는 단백질, 다양한 비타민, 칼슘, 인, 철분 및 기타 미네랄이 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 기능은 체중 감량과 보디빌딩에도 도움이 됩니다.

6. 셀러리

셀러리는 셀러리의 변종으로 건강 유지 효과는 셀러리와 유사합니다. 미나리의 성질은 달고 쓰며 서늘하며 폐경(肺肝)과 위경(肝身)으로 돌아오며 간을 보하고 열을 내리며 습을 없애는 효능이 있다. 압박감, 현기증, 두통, 눈 충혈, 옹종 등 셀러리는 셀러리와 유사한 건강 효능을 갖고 있지만 셀러리는 외래종이기 때문에 중국 셀러리보다 식이섬유 함량이 훨씬 낮습니다. 가을철 과도한 건조로 인해 변이 마르고 변비가 있는 경우 셀러리를 많이 섭취하면 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. .

7. 상추

상추는 신선하고 맛이 좋으며 해독 및 화재 제거 효과가 좋습니다. 상추는 맛이 신선하고 약간 쓴맛이 있어 소화효소의 분비를 촉진할 수 있으며, 해독 및 해열 효과가 뛰어납니다. 상추는 열을 내리고 가래를 풀며 화를 풀고 해독하며 ​​기를 이롭게 하고 가슴을 넓히는 효능이 있어 가슴과 횡경막에 열이 많은 사람, 가래가 많이 나오는 기침, 상복부 답답함, 음식물이 부족한 사람에게 효과가 있다. 수유 장애, 배뇨 곤란, 배변 곤란 등 어린이에게도 효과가 있으며, 치아의 성장과 치아 교체를 돕는 역할을 합니다.