눈 운동이 어린이 근시 예방에 정말 도움이 되나요?

눈 운동으로는 근시를 예방할 수 없습니다.

먼저 근시의 원리를 알아보자. 청소년기에 근시가 처음 발생하기 시작하면 조절경련이 나타나 가까운 거리는 잘 보이지 않고, 먼 거리는 잘 보이지 않는 증상이 나타날 수 있다. 그리고 눈은 18세 이전에는 발달기간이므로 근시를 조절하고 개선할 수 있습니다. 경혈 마사지를 통한 눈 운동은 시각적 피로를 완화하고 가성 근시를 개선할 수 있을 뿐 근시를 예방하거나 조절할 수는 없습니다.

눈 운동의 전체 세트는 실제로 주변 눈을 누르고 자극하는 것입니다.

단순한 마사지만으로는 근시의 유전적 요인을 개선할 수 없으며, 눈축의 길이에도 영향을 미칠 수 없습니다. 그러므로 눈 운동만으로는 근시를 예방할 수 없습니다.

북경 통인 병원의 왕 리렌 교수는 눈 운동이 시력 교정에 미치는 영향을 비교하기 위해 대조 실험을 한 적이 있습니다. 최종 결론은 눈 운동이 단시간에 눈을 편안하게 만들 수 있다는 것이었습니다. 그러나 장기적으로 볼 때 눈 운동은 임상적 교정 효과가 없습니다. 근시 예방에는 뚜렷한 효과가 없습니다. 눈 운동은 눈을 쉬게 해줍니다.

눈 운동은 근시를 예방할 수는 없지만 눈을 쉬게 할 수는 있습니다.

사실 2008년에 출시된 새로운 버전의 눈 운동 지침에서는 눈 운동의 주요 기능이 근시를 예방하거나 치료하는 것이 아니라 '눈의 피로를 완화'하는 것입니다.

눈 운동을 하는 과정에서 적절한 마사지를 하면 눈이 편안하고 편안해집니다. 눈 운동은 모두의 눈 건강에 대한 인식도 어느 정도 높여주고, 적어도 아이들이 눈을 감고 쉴 수 있게 해준다. .5분도 유리한 방향이다. 더욱이 모든 것이 서양의학만큼 효과적인 것은 아닙니다.

눈 운동은 오랫동안 지속되기 때문에 효과가 있어야 합니다.

눈운동은 1963년 처음 탄생해 50년 이상의 역사를 가지고 있으며, 한의학의 경혈론을 바탕으로 만들어졌다. 이후 1972년에 단순화하여 기록화하였고, 표준경혈지도를 인쇄하여 운영 및 홍보가 용이하게 되었다. 이것은 우리에게 익숙한 일련의 눈 운동입니다.

어렸을 때 라디오 방송에서 "혁명의 시력을 지키고 근시를 예방하려면 지금부터 눈운동을 시작하라. 눈을 감으라"는 라디오 방송이 아직도 기억난다. 근시 예방 및 치료에 있어서 눈 운동의 기능은 아직 명확하지 않지만, 여전히 시각적 피로를 완화하고 눈의 편안함을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 가성근시는 정기적인 눈 운동으로 상태를 호전시킬 수 있으며, 이는 가성근시를 예방하고 조절하는 편리한 방법이기도 합니다. 반대로 가성근시를 방치하게 되면 진성근시로 계속 발전할 수도 있고, 너무 늦을 수도 있습니다!

수업이 끝난 후 학교는 학생들에게 야외 조명을 받아들이고 먼 곳을 더 많이 바라볼 수 있도록 장려하여 눈의 긴장을 풀고 근시 발생을 예방해야 합니다.

또한 눈 건강에 더욱 주의를 기울이고 나쁜 눈 습관을 교정해야 합니다. 예를 들어,

장시간 계속해서 책을 읽거나 공부하는 것을 피하세요.

눈이 피로해질 때까지 기다리지 말고 10~15분 정도 휴식을 취하세요.

휴식을 취하거나 창밖의 푸른 나무와 먼 풍경을 바라볼 때는 눈의 긴장을 충분히 풀어주세요.

책을 읽고 공부할 때는 좋은 자세를 유지해야 합니다. 자세를 유지하고 책을 향해 눈을 똑바로 또는 약간 아래로 향하게 하면 목 근육이 이완되고 안구가 공기에 노출되는 면적이 최소화됩니다.

눕거나 책을 읽는 동안에는 읽지 마세요. 조명이 약한 곳이나 움직이는 물체(예: 차량)

눈이 건조하고 붉어지며 뜨겁고, 눈꺼풀이 무겁고, 시력이 흐릿하거나, 안구 통증이나 두통이 있는 경우, 즉시 독서와 공부를 중단하고 잠시 휴식을 취해야 합니다.