아무도 내가 아픈 줄 모르고 위선자라고 했어요! '산후 블루스'는 세상에 버림받은 감정이다.

또 다른 비극. 37세 수씨는 5개월 된 딸과 함께 건물에서 뛰어내려 자살했다.

수 씨의 남편은 그날 야근을 해서 새벽 4시까지 집에 들어오지 못했다. 그는 한 시간 뒤 아내가 아기를 안고 옆 건물 꼭대기층에서 뛰어내리리라고는 꿈에도 생각지 못했다. 마지막 말도 아니고 작별 인사도 아닙니다. 동네 옥상에 있는 가드레일은 높이가 1.5m가 넘습니다. 그녀가 뛰어내렸을 때 얼마나 결심했는지 상상조차 하기 어렵습니다.

아내의 사망 소식을 접한 남편은 쓰러졌다. 그는 술 냄새를 풍기며 울면서 혼잣말을 하며 문 앞 복도를 계속 서성거렸다.

사실 그녀와 그녀의 남편은 모두 좋은 직업을 가지고 있습니다. 그녀는 유학에서 돌아온 박사 학위자이고, 그녀의 남편은 과학 연구원입니다. 이들에게는 5개월 된 아기 외에 이제 막 초등학교에 입학해 소박한 삶을 살고 있는 7살 아들도 있다.

그런데 그녀는 왜 자살한 걸까요? 그녀의 가족은 수씨가 둘째 아이를 낳은 후 산후우울증 징후를 보이는 것으로 의심받았다고 말했습니다.

산후우울증, 또 산후우울증. 우리는 산후 우울증을 심각하게 받아들이지 않고 자살로 이어지는 비극을 너무 많이 보아 왔습니다! 이번에는 수 씨와 맞물려 '산후우울증'이 엄마들의 가장 큰 킬러가 되고 있다.

그러나 이러한 비극이 반복되는 것을 보면서 우리 중 많은 사람들은 여전히 ​​'그냥 울다', '충동성', '아이에 대한 무책임' 등 산후우울증에 대해 피상적으로만 이해하고 있다.

이번 사건에는 “이렇게 고학력인 사람이 어떻게 이런 어리석은 짓을 할 수 있느냐”, “그 책들은 다 어디로 갔느냐,” 등 어머니를 비난하는 목소리가 다수 나왔다. 둘째 낳아?”, “이미 박사 공부했는데 아직도 이 XXX”… 네티즌들의 눈에는 좋은 교육을 받고 좋은 직업을 갖고 있다면, 산후우울증은 없고, 우울증이 있는 것은 위선적이다.

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하지만 우울증은 실제로 위선이나 무지에 관한 것이 아니며, 너무 많이 읽으면 우울증에 걸리지 않는다는 의미도 아닙니다. 우울증에 시달리는 사람은 자신의 잘못이 아니라 아픈 질병이다. 비가 그치고 하늘이 맑아진 뒤에도 우리는 여전히 희망을 품고 살아갈 수 있습니다. 우울증은 그렇지 않습니다. 그녀의 세상에는 비가 내렸고 스스로 치료할 수 없습니다.

산후우울증을 겪는 여성들에게 출산은 큰 영향을 끼친다. 한때 그토록 자만심과 자신감이 넘치던 사람이 갑자기 곤경에 빠졌지만 헤어나지 못했다. 그들은 종종 자신이 무가치하다고 느끼고, 자존감이 낮으며, 마음속에 자살에 대한 생각을 갖고 있습니다.

자살한 수씨는 37세에 둘째 아이를 임신 중이었고, 남편은 야근을 자주 하여 새벽까지 집에 들어오지 않았다. 그녀가 자살하기 전에 어떤 일을 겪었는지, 어떤 어려움을 겪었는지 우리는 정말 상상할 수 없습니다. 우리는 그들의 삶을 경험해 본 적이 없기 때문에 그들을 쉽게 비난해서는 안 됩니다.

그들에게 가장 잔인한 것은 남의 입장에 서지 않고 위에서부터 남을 비난하고 이야기하는 것이다. 당신의 소위 "위선"과 소위 "충분하지 않음"은 그들의 나쁜 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다.

임신하고 아이를 낳고 우울증에 빠지는 과정은 어떤가요?

마치 블랙홀에 빠진 것과 같다. 모두가 앞으로 나아가고 있지만, 여기에 갇혀서 빠져나올 수는 없다. 당신의 인생과 경력이 이 블랙홀에 삼켜질지 확신할 수 없습니다.

이것은 정신적이며 신체적 변화도 계속해서 당신을 강타하고 있습니다. 출산 후 자궁 탈출증, 수유 후 질병 및 발열, 지렁이 같은 튼살. 기계화된 일상도 있고, 흑백이 반전되고, 밥을 주고, 기저귀를 갈아주고, 우유를 넣고, 아기를 재우고, 아기가 울지 않게 달래고… 거울아, 옷은 우유 얼룩, 헝클어진 머리, 헝클어진 외모, 솟아오르는 슬픔.

내 삶의 의미는 아이들을 먹이고 키우는 것뿐인 것 같습니다. 24시간 아이들과 가족들과 묶여 지내다 보니 점점 개인으로서의 나 자신의 가치를 찾지 못하고 있습니다.

XX의 엄마가 되었지만, 자신을 박탈당했다. 더 나쁜 것은 누구도 이 슬픔을 이해할 수 없다는 것이다.

어머니와 시어머니는 “어느 여자가 이렇게 안 와도 별거 아니다”라고 말했다.

남편이 말했다: 내가 돈 벌고 대가족을 부양하러 나가면 피곤하지 않니? 누구에게나 쉽지 않습니다.

다른 사람들은 왜 다른 사람들은 당신 같은 아이를 낳지 않습니까?

다들 관심은 아이가 잘 자는지, 울지 않는지, 젖이 많은지, 아이가 왜 살이 안 찌는지 등에만 관심이 있는데...

어떤가요? 산후 우울증을 경험하려면? 이에 대한 답변 중 하나는 이렇다.

“출산하고 나면 내가 피곤한지, 상처가 아픈지 아무도 관심을 두지 않는다. 다들 우유 있냐? 사람, 그냥 머리." 소. "

충분한 휴식을 취하지 못했고 아무도 그들의 말을 듣지 않았습니다. 신체적 불편함과 심리적 불안이 결합되어 산모의 우울증이 발생합니다.

장쯔이가 출산 후 이런 말을 했는데, 깊은 인상을 받았다. "산후우울증은 온 세상으로부터 버림받은 느낌이다." 우울증으로 인한 무력감과 상처는 생각보다 훨씬 무섭다. .

산후우울증을 경험한 분들이 많습니다. 저마다 우울증에 빠져 헤어 나오지 못하는 아픔을 겪었다.

■"아픈 것 같았는데 기침을 안 해서 코가 안 막혔다. 콧물이 흐르고 가족들은 내가 아픈 줄 아는 사람이 아무도 없는데, 밖에서 아이들과 마치 같은 세계 사람인 것처럼 노는 걸 들으니 정말 속이 쓰렸다."

■"보면서 내 친구들은 경력에서 많은 발전을 이루었습니다. 내 자신을 되돌아보면 나는 여전히 제자리에 있는 것 같습니다. 갑자기 나는 매우 혼란스럽고 내 미래가 어떻게 될지 알 수 없습니다." p>

■"가장 심할 때는 침대에 누워서 천장을 바라보며 늘 거기에 밧줄이 걸려 있는 상상을 하고, 거기에 머리를 올려놓고 싶은 마음이 든다.

어떤 사람들은 두려워한다." , 어떤 사람은 불안하고, 어떤 사람은 혼란스럽고, 어떤 사람은 고통스럽습니다. 비관주의에 빠진 그들은 마치 폐쇄된 무인도에 유배된 것 같은, 진공 속에 갇힌 것 같은 느낌을 받는다. 누구도 진심으로 그들의 감정에 공감할 수 없고, 누구도 그들의 감정을 진정으로 이해할 수 없습니다.

'별거 아니지? 그냥 낙천적이고 긍정적으로 생각하라!'라고 말하는 사람들은 사실 장애인들에게 더 많이 달리라고 조언하는 것과 다르지 않습니다. 관련 통계에 따르면 산후 우울증 발병률이 매우 높습니다. 그리고 우리는 그것에 대해 아무것도 모릅니다. 많은 사람들은 여전히 ​​큰 문제가 아니라고 생각하면서 가만히 앉아서 시청하기를 선택합니다.

많은 산모들의 경우, 산후우울증을 이겨낼 수 있을지 여부는 남편의 태도에 달려 있다. 앞서 한 포럼에는 한 남성이 임신 후 아내의 급격한 기질 변화에 대한 글을 올렸고, 댓글란에는 글이 넘쳐났다.

그들은 도와주러 온 것이 아니라, 단지 극단적인 폭력으로 가득 찬 악취나는 말을 할 뿐입니다. 산후우울증에 대한 남성들의 견해는 다음과 같습니다.

■"여러 아이를 낳고 일을 해야 하는 여성의 우울증을 왜 눈치채지 못하셨나요?" 여행을 가도 우울하지 않을 것 같아요.

일부 남편들의 산후우울증에 대한 이해가 너무 얕다는 점을 인정해야 합니다. 아내가 가장 의지할 수 있는 사람, 아내와 함께 어려움을 함께 헤쳐 나가야 할 사람이 바로 그 사람이다. 비록 가족의 책임을 다하지 못하더라도 아내의 걱정을 듣는 것조차 불필요하고 귀찮은 일이라고 생각합니다.

한번은 아내와 남편이 마주보며 아내가 임신 중 겪은 고통과 어려움에 대해 이야기해달라는 프로그램을 본 적이 있다. 방송에서 몇몇 아내들은 말을 하다가 감정을 주체하지 못해 울음을 터뜨렸습니다. 하지만 남편은 여전히 ​​완고하게 느꼈습니다. 당신은 너무 허세를 부리는군요.

그는 “산후우울증은 다 지어낸 것인데, 여성들은 소란을 피우고 있을 뿐”이라고 말했다.

아내가 '내가 죽으면 나를 잘 돌보지 못한 것을 후회할 것인가'라고 말할 때까지는 그렇지 않을 것입니다. !

추천도서: 당신은 약하지 않지만 너무 오랫동안 강해졌습니다! 산후 우울증의 행동 발현과 원인은 무엇입니까?

산후우울증은 무섭지만 다른 우울증보다 치료가 쉽습니다. 그들에게 가장 필요한 것은 가족의 이해와 남편의 지지와 동반자입니다. 남편이 단순한 위로 이상의 것을 할 수 있는 한, 어머니는 많은 부담을 덜어줄 수 있는 경우가 많습니다.

한 네티즌은 “지금 가장 듣고 싶은 말은 남편이 사랑한다, 그만 울라는 말이 아니라, “그만 둬, 내가 할게”라는 말을 한 적이 있다. 어머니들의 슬픔, 하지만 여러분은 그들의 갑옷이 되어 줄 수 있고 결코 혼자서는 강하지 않다는 것을 알려줄 수 있습니다.

■그들의 눈물을 비웃지 마세요. 그것이 쌓인 원한의 터짐임을 모르니까요.

■너무 감정적이라고 불평하지 마세요. 상대방이 어떤 상황에 직면해 있는지 전혀 알 수 없기 때문입니다.

■내가 도와줄 수 없다고 생각하지 마세요. 상대방이 어려울 때 더 많이 도와주면 상대방도 큰 위로를 받을 것입니다.

37세의 수씨가 건물에서 뛰어내렸다는 소식은 오랫동안 나를 불편하게 만들었다. 사건 이후 저는 우리가 이 분야에 대해 더 많은 홍보를 했다면, 그녀의 가족이 그녀를 돕기 위해 더 많은 노력을 할 수 있었다면, 누군가가 어려운 시기에 그녀를 옹호할 수 있었다면... 어쩌면 비극은 일어나지 않았을지도 모른다고 생각했습니다. 그러나 우리가 아무리 많은 가능성을 내세워도 그것을 실천할 기회는 결코 없을 것입니다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 비슷한 비극이 다시는 일어나지 않도록 막는 것뿐이다.

엄마는 슈퍼맨이 아니라 모성애를 지닌 평범한 사람일 뿐이다. 무거운 짐을 지고 있을 때 그들의 짐을 나누어 주시고 함께 하여 주시옵소서. 그들을 치유하려면 이해와 위로가 처방이다.

이 세상이 그들에게 온화할 수 있기를 바랍니다.