체취를 줄이는 방법

체취를 줄이려면 먼저 식습관을 바꿔야 하고, 옷을 자주 갈아입고 목욕하는 습관도 길러야 세균 증식을 줄일 수 있다. 또한 겨드랑이를 자주 면도하지 말고, 헐렁한 옷을 입으며, 필요할 경우 겨드랑이에 의료용 알코올을 바르는 것도 체취를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

체취는 신체에 심각한 영향을 미치지는 않지만 다른 사람에게 영향을 미치고 심지어 열등감을 느끼게 만드는 매우 골치 아픈 질병입니다. 특히 여름에는 체취가 더욱 심각해지며 환자의 사회생활에 영향을 미치게 됩니다. 체취가 심한 환자는 목욕 후에도 체취를 줄일 수 없습니다. 그렇다면 체취를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

1. 식습관 바꾸기

체취가 있는 환자는 먼저 식습관을 바꿔야 합니다. 환자가 건강에 해로운 음식이나 상한 음식을 오랫동안 먹으면 체취가 심해질 수 있습니다. 더 심각합니다. 따라서 환자들은 체내 박테리아의 성장을 억제하고 체취를 줄일 수 있는 요구르트 등 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 매일 옷을 자주 갈아입으세요.

체취가 있는 환자는 매일 옷을 자주 세탁해야 합니다. 체취가 있는 환자에게도 발 냄새가 동반되는 경우 세탁하는 것이 좋습니다. 양말은 따로 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 이는 효과적으로 살균 및 소독할 수 있습니다.

3. 자주 목욕하기

체취를 줄이는 가장 좋은 방법은 자주 목욕하는 것인데, 특히 겨드랑이는 몸의 노폐물을 제거하고 세균 번식을 예방할 수 있습니다. 섹시한 비누 또는 바디워시를 조심스럽게 청소하십시오. 운동 후에는 땀을 많이 흘리게 되고, 피부가 촉촉해지고 따뜻해지기 때문에 세균 증식이 쉽게 일어나기 때문에 운동 후 제때에 샤워를 하고 옷을 갈아입는 것이 좋습니다.

4. 겨드랑이털을 적게 면도

겨드랑이 털을 면도하는 습관이 있는 여성도 있지만, 실제로 겨드랑이털을 면도하면 모낭이 쉽게 커지고, 땀 배출이 빨라지며, 또한 환자는 기름이 너무 많으면 기름 얼룩이 땀에 들어가 체취가 더 심해질 수 있습니다. 그러므로 겨드랑이털을 걷어차지 않도록 노력하고 모낭의 잡아당김을 줄여주면 체취를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

5. 헐렁한 옷을 입으세요

딱 달라붙는 옷을 자주 입으면 땀과 기름이 겨드랑이에 쌓여 체취가 생기기 쉽습니다. 따라서 일상생활에서는 좀 더 헐렁한 옷을 입도록 하고, 옷을 건조하게 유지하고 통풍이 잘 되는 곳에 놓아두는 것이 박테리아의 증식을 줄이고 겨드랑이 밑 땀의 증발을 촉진하며 체취를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

6. 의료용 알코올을 사용하세요

환자의 겨드랑이에서 심한 체취가 나는 경우에는 겨드랑이에 의료용 알코올을 바르면 살균, 소독 효과가 있을 뿐만 아니라 몸의 냄새를 줄입니다.