신체검사 결과를 기다릴 때마다 얼마나 불안하시나요?

지난번 신체검사를 받았던 기억이 있나요?

자료에 따르면 1990년대 태어난 사람들의 80%는 신체검사 보고서를 감히 읽지 못한다고 합니다. #90년대 이후 신체검사 보고서는 감히 읽지 못한다#라는 주제가 웨이보에서 네티즌들 사이에서 인기를 끌었고 조회수는 1억 4천만 회를 기록했습니다.

1990년대생들은 왜 신체검사 보고서를 감히 읽지 못하는 걸까.

90년대 이후 세대의 건강하지 못한 생활방식은 물론, 직장인의 아건강 문제와 노령화에 따른 불안감이 가장 큰 원인이다.

밤늦게까지 자다

낮에는 일이 너무 바쁘고 피곤해서 다른 사람들이 내 시간을 빼앗아가는데 밤에만 시간을 보내지 않아요. 자고 싶어. 가장 긴 밤을 지새우고 가장 비싼 페이셜 마스크를 착용하세요.

테이크아웃

테이크아웃을 하시면 절대 요리를 하지 않으시고 집에 계시고, 프라이드치킨, 맥주, 전골, 바비큐가 모두 준비되어 있습니다.

가장 중요한 것은 설거지를 하지 않아도 된다는 점인데 너무 멋지네요! 내가 할 수 있는 최선은 배가 아파서 땅바닥에 구르는 것뿐이다.

불안

밤을 새지 않고 가장 많은 일을 처리하세요. 1990년대에 태어난 사람들은 건강의 위기, 직업의 위기, 금융의 위기, 외로움의 위기 등이 모두 사람이 성장하면서 피하기 어려운 문제라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 인생은 정말 너무 "남부"입니다.

1990년대에 태어난 많은 사람들은 건강의 중요성을 깨닫고 광역 건강 연대에 합류하여 소위 파편화된 건강을 이루기 위해 노력하고 있다.

출퇴근 시간에 달리거나 지하철을 타면서 더 많은 운동을 하고 싶어하는 사람들도 있습니다. 물론, 정말로 건강하게 먹고, 규칙적인 일정을 갖고, 스스로 식사를 요리하고, 정기적으로 헬스장에 갈 것을 고집하는 사람들도 있습니다.

하지만 무시하지 마세요. 진정한 건강은 몸과 마음, 영혼이 건강해야 한다는 사실!

건강은 마음을 다스리는 것에서 시작됩니다. 올바른 개념을 가지면 올바른 결정을 내리고 올바르게 행동하게 되며 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

약과 테스트 데이터를 신뢰하는 것 외에도 자신의 감정과 몸과 마음, 영혼을 자기 조절하는 능력도 믿어야 합니다.

정신, 신체, 영혼은 심리학, 상담, 사회사업에서 점점 더 많이 사용되는 개념입니다. 몸(Body)은 몸을 말하고, 마음(Mind)은 마음과 감정을 말하며, 영(Spirit)은 영을 가리킨다. ?즉 육체, 정신, 영혼은 각각 자신과 자신, 자신과 타인, 자신과 사회의 관계를 말한다.

1960년대 미국에서 '뉴에이지 운동'이 등장했다. 국가는 동서양의 문화적 전통을 통합하며, 특히 동양의 철학과 종교에서 영감을 얻어 '몸과 몸과 영혼'에 관심을 기울이는 국제적 추세를 주도합니다.

"신체"는 신체를 의미하고 "마음"은 심리학을 의미하며 주로 감정을 의미합니다. "정신"은 주로 정신 또는 정신 상태, 즉 인간의 의식, 생각, 사고 활동 등을 의미합니다. .

'Body, Body and Soul'은 세 가지 차원의 통일성과 조화에 초점을 맞춰 인간을 몸과 마음과 영혼의 통합으로 다루며 전반적인 건강과 영적 성장을 추구합니다.

'몸과 마음과 영혼'으로 건강을 판단하는 기준은 무엇인가요?

1. 신체적 건강 : 체력과 체격이 튼튼하고 생리적 기능이 양호하며, 각종 질병의 침입에 저항할 수 있고, 균형 잡힌 발달과 표준 체중을 가지며, 자연 환경 변화에 적응할 수 있습니다. . 마음-몸-영혼 이론은 건강한 식단과 편안한 몸을 갖는 것이 건강의 징후 중 하나라고 믿습니다.

2. 정신건강 정신건강이란 인간의 기본적인 심리활동, 즉 인지, 감정, 의지, 행동, 성격의 온전성과 조화, 그리고 적응능력의 완전하고 조화된 과정을 말한다. 사회에 적응하고 보조를 맞추세요. 이는 수혜자가 잘 적응하고 활력을 갖고 신체적, 정신적 잠재력을 완전히 개발할 수 있는 효율적이고 만족스럽고 지속적인 상태입니다. 정신 건강의 외부적 표현에는 마음의 평화, 편안한 정신, 활력, 삶에 대한 열정, 조화로운 대인 관계 등이 포함됩니다. 정신 건강의 본질적인 특성에는 좋은 자기 조절 능력, 친밀한 관계를 구축하는 능력, 안정적인 성격 구조가 포함됩니다.

3. 영적 건강 정신 건강과 정신 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 심리학과 사고는 인간의 영적 활동이자 객관적인 외부 세계에 대한 인간 두뇌의 반영입니다.

심리학은 개인의 감정과 경험에 직접적으로 관련되어 있는 반면, 사고는 합리적 인지를 통해 개인을 체계적이고 일반화하여 반영하는 것입니다. 사회생활에서 사람의 정신건강 수준은 사고활동과 다양한 개념에 의해 쉽게 영향을 받습니다. 좋은 자기 인식, 합리적 사고 습관, 확고하고 낙관적인 삶의 목표는 정신 건강을 보장하는 본질적인 기초입니다.

심신영혼 이론에 따르면 정신적으로 건강한 사람이란 자존감이 높고, 자기 자신을 향상할 수 있으며, 자연과 통합할 수 있고, 삶의 기쁨을 느낄 수 있으며, 의미 있는 삶의 목표를 세울 수 있습니다.