자신만의 전통 한약 슬리밍 차를 만드는 방법은 무엇입니까? 슬리밍 차는 체중 감량에 가장 좋은 방법입니다

게으른 아기들은 오후에 운동을 계속하기가 어렵고, 어떻게 다이어트를 열심히 할 것인지가 공부 방향이다. 중요한 다이어트 차와 다이어트 죽이 그들의 최고의 선택이 되었습니다. 이제 이 글을 읽고 나면 집에서 직접 만들어 먹을 수 있는 다이어트 차와 건강 다이어트 죽을 만드는 방법을 소개하겠습니다. 잠시 동안 지속하면 결과가 달성될 것입니다.

1. 홈메이드 슬리밍 차

1. 다시마 및 구기자 슬리밍 차

재료: 다시마 20개, 자두 3개, 구기자 정제 20개.

방법:

1. 물 400ml에 모든 재료를 넣고 10분간 끓인 후 부어주세요

2. 수프를 직접 마셔도 됩니다. 물론 원재료를 직접 사용해도 됩니다.

효과: 다시마는 콜레스테롤을 낮추고 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 갑상선 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 아름답게 하고 몸매를 완벽하게 만드는 데 아주 좋은 효과가 있습니다.

2. 국화와 구기자 슬리밍 차

재료: 리우수와 흑자두 각 3g, 국화 5g, 구기자 정제 10개

방법:

1. 먼저 냄비에 물 500ml를 넣고 모든 재료를 넣고 20분간 끓인 후 국물을 걸러내고 마신다.

효과: 체액 생성, 갈증 해소, 항균, 항염증, 해독 효과가 있는 이 슬리밍 차는 특히 국화는 화를 줄이는 동시에 눈길을 끌 수 있습니다. 동시에 지방 감소, 해독 및 슬리밍 효과도 매우 중요합니다.

3. 오렌지 껍질, 연잎 및 산사나무 슬리밍 차

성분: 오렌지 껍질 10g , 연잎 15g, 튀긴 산사 나무속, 생 맥아 3g.

방법:

1. 재료를 모두 짜낸 뒤 물 500ml를 넣고 끓여주세요.

2. 약한 불로 20분 동안 끓인 후 붓고, 즙을 걸러내어 마신다.

효과: 산사나무의 새콤달콤한 성분은 식욕을 돋우고 소화를 촉진합니다. 또한, 연잎은 해독 효과가 있고 지질을 낮추는 효과도 있습니다. 비장을 튼튼하게 하는 데 좋은 효능이 있습니다.

2. 체중 감량과 건강죽

1. 고구마죽

재료: 고구마 500g, 쌀 200g.

방법 : 고구마를 씻어서 썰거나 깍둑썰기한 뒤 밥과 함께 끓여 죽을 만들어 매일 아침 저녁으로 먹는다. 완하제 효과가 있습니다.

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2. 유리렌 죽

재료: 유리렌 6g, 보리 30g. 보리를 헹구고 따로 보관하십시오.

방법 : 우리렌을 갈아서 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 밥이 죽을 될 때까지 약한 불로 끓인다. 하루에 한 번 아침 식사와 함께 섭취하세요. 장을 촉촉하게 하고 부드럽게 해주는 효과가 있습니다. 위장의 기 정체와 건조하고 막힌 변에 적합합니다.

3. 시금치죽:

재료: 생 시금치 100g, 자포니카쌀 100g.

방법: 먼저 시금치를 씻어 끓는 물에 반쯤 익을 때까지 데친 후 꺼내서 잘게 썰어 죽으로 만든 후 시금치를 넣고 잘 섞은 후 끓인다. 하루에 두 번씩 며칠 동안 복용하세요. 습관성 열변비에 적합하며 치질 출혈 환자에게 좋은 치료 효과가 있습니다.

4. 다플로럼죽:

재료: 대추 3~5개, 다플로럼 30~60g, 자포니카 쌀 100g.

방법 : 솥에 흑설탕 적당량을 넣고 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 짜낸 솥에 자포니카 쌀과 대추를 넣고 끓여줍니다. . 어느 정도 익으면 황설탕이나 흑설탕을 넣어 맛을 낸 후 1~2분 정도 끓이면 충분합니다. 하루에 1-2 번. 주로 혈액 결핍 및 변비 환자를 치료하는 데 사용됩니다.

5. 오디죽:

재료: 오디 50g, 쌀 100g, 흑설탕 적당량.

방법 : 뽕나무씨와 쌀을 먼저 씻어서 냄비에 담아 죽을 끓여주세요. 매일 아침 저녁으로 복용하세요. 특히 산후 변비가 있는 분들에게 적합합니다.