국경일 이후 근무 시간 조정 일정

국경절 이후에는 근무 시간이 동절기 근무 시간으로 조정됩니다. 오전 근무 시간은 8:30~12:00, 오후 근무 시간은 14:00~17:30입니다.

매년 국경절 이후에는 겨울 시간으로 근무 시간이 조정됩니다. 겨울에는 낮에 해가 뜨는 속도가 느려지므로 낮 근무 및 휴식 시간은 여름보다 늦어집니다. 겨울에는 밤이 어두워집니다. 상대적으로 빠르기 때문에 비번 시간이 상대적으로 빠르며 지역에 따라 조정이 다릅니다.

구체적인 방법은 매년 4월 중순(베이징 시간) 첫째 일요일 오전 2시부터 시계를 1시간 앞당겨 설정하는 것, 즉 바늘을 2시에서 이동시키는 것입니다. 00 ~ 3:00, 일광 절약 시간이 시작됩니다. ; 9월 중순 첫 번째 일요일 오전 2:00(베이징 일광 절약 시간)에 시계를 1시간 뒤로 설정합니다. 즉, 바늘을 2:00에서 설정합니다. 1:00까지, 일광 절약 시간이 종료됩니다.

1986년부터 1991년까지 6년 동안 서머타임을 최초로 시행한 해인 1986년(5월 4일부터 9월 14일까지)을 제외하고는 모두 서머타임을 기준으로 했다. 시간. 지정된 기간 내에 구현됩니다.

겨울철 작업 꿀팁

1. 따뜻한 옷차림: 다운 재킷, 솜 패딩 등 보온성이 좋은 옷을 선택하고 착용에 주의하세요. 실내와 실외의 온도차에 따라 조정할 수 있도록 레이어로 구성됩니다. 신발 안에는 따뜻한 깔창과 두꺼운 양말을 신어 발이 차가워지는 것을 예방할 수 있습니다.

2. 실내 온도 유지: 난방이나 에어컨을 사용하여 사무실 온도를 조절하여 쾌적한 사무실 환경을 유지할 수 있습니다. 신체적 불편함을 피하기 위해 에어컨 온도가 너무 높지 않도록 주의하십시오.

3. 적절한 식수: 겨울에는 기후가 건조합니다. 건조로 인한 불편함을 완화하기 위해 작업 중 적절한 물 섭취를 보장합니다.

4. 운동: 겨울에는 기온이 낮아지지만 규칙적인 운동 습관을 유지하도록 노력해야 합니다. 야외 걷기, 조깅 및 기타 운동을 선택하여 체력을 강화하고 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 규칙적인 업무와 휴식: 좋은 업무와 휴식 습관을 유지하고, 일찍 자고 일찍 일어나며, 늦게까지 깨어있지 마십시오. 충분한 수면은 신체의 회복과 면역력 향상에 도움이 됩니다.