48세 기준 혈압은 어느 정도여야 하나요?

안녕하세요. 귀하의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다. 혈압이란 혈관에 혈액이 흐를 때 혈관벽에 가해지는 측압을 말하며, 혈관 내 혈액의 흐름을 촉진시키는 원동력이다. 혈압은 일반적으로 동맥혈압을 의미합니다.

고혈압은 수축기 혈압 140mmHg, 확장기 혈압 90mmHg를 말하며, 90/60mmHg 미만의 혈압은 정상인의 혈압을 정상 수준으로 유지해야 합니다.

고혈압 초기에는 증상이 없을 수도 있지만, 질환이 진행됨에 따라 작은 동맥이 점차 경화되고, 중대형 동맥에는 내막 지질 침착이 발생하여 죽상동맥경화반과 혈전이 형성됩니다. 이러한 변화는 주로 심장의 관상동맥, 뇌동맥, 신장동맥에서 발생하므로 고혈압이 증상이 없다고 해서 환자의 심장, 뇌, 신장이 서서히 파괴된다는 의미는 아닙니다. 장기는 보이지 않는 건강의 살인자라고 불립니다. 고혈압을 오랫동안 치료하지 않으면 심장, 뇌, 신장 등이 손상되고 결국 심근경색, 심부전, 뇌출혈, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어져 건강과 건강에 심각한 영향을 미치게 됩니다. 심지어 인생.

요즘 고혈압 환자는 혈압을 130/80 이하로 조절하면 뇌졸중 위험을 더욱 줄일 수 있다. 따라서 우리가 혈압을 낮추는 기본 목표는 140/90이 되어야 하고, 몸이 이를 견딜 수 있다면 130/80 이하로 혈압을 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 혈관경화증이 심하고 압력차가 큰 노인의 경우 이완기 혈압이 낮은 경우가 많으며 이때 수축기 혈압을 낮추기 위해 이완기 혈압을 너무 낮추면 안 됩니다. 질병. 뇌혈관 질환의 위험.

48세라면 아직 상대적으로 젊기 때문에 혈압을 140/90 이하로 낮추는 것이 동맥경화증의 발생을 예방하고 예후를 향상시킬 수 있습니다. (s)

경계성 고혈압!

여러 번 측정하고 올바른 측정 방법을 사용하면 이것이 경계성 고혈압입니다.

감정, 수면 부족, 측정 방법, 혈압계 자체의 오류, 온도 변화 등 혈압 결과에 영향을 미칩니다.

올바른 방법으로 혈압을 여러 번 측정하는 것이 좋습니다.

그래도 140/90이거나 이 값보다 크다면 고혈압 경계선이므로 심각하게 받아들여야 합니다.

최신 미국 기준에 따르면 당신은 이미 고혈압을 앓고 있습니다.

당뇨병이 있는 경우 국가 기준에 따르면 이미 고혈압이 있는 것입니다.

우리나라 현재 성인 혈압 ​​기준:

고혈압 90~140mmHg, 저혈압 60~90mmHg. 이 범위에 속하지 않으면 비정상입니다.

고혈압에는 2차 형태와 1차 형태가 있습니다.

대부분의 2차 질환은 신장, 신동맥, 부신 등과 밀접한 관련이 있다. 일반적으로 약물 조절은 이상적이지 않으며, 원인 제거가 필요하다.

90% 이상의 고혈압은 본태성 고혈압입니다.

고혈압은 다이어트, 흡연과 관련이 있지만 이러한 나쁜 습관은 체내 혈압 상승을 미리 노출시키거나 각성시킬 뿐입니다.

고혈압은 불편하지 않다고 가볍게 여겨도 괜찮다고 생각하지 마세요.

고혈압은 눈에 보이지 않는 살인자이며 그 결과는 장애나 사망으로 이어질 수 있습니다.

뇌출혈, 뇌경색, 급성심근경색, 관상동맥심장병, 심근경색, 신부전, 대동맥박리, 심부전.

이러한 질병은 고혈압으로 인한 결과 중 하나입니다.

연비가 좋은 램프가 없습니다.

이 혈압 진단을 받았다면 적극적으로 금연, 운동량 늘리기, 체중 감량, 수면 확보 등을 하며 몇 달간 조절을 해야 한다.

혈압계를 사서 스스로 혈압을 측정하는 법을 배우고, 혈압 수치를 기록하는 것도 혈압이 내려갈 수 있다면 먼저 확인하고 이런 운동과 생활습관을 이어가도록 하세요. 여전히 높으면 140/90보다 큽니다.

그렇다면 약물 개입이 필요합니다. 심장 전문의를 찾아 자신에게 맞는 항고혈압제를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 약 복용을 잊었을 경우 심각한 결과를 피하기 위해 일찍 일어나서 약을 복용하는 습관을 기르십시오.

지속적이고 안정적인 표적장기보호제를 선택하는 것이 가장 좋다.

현재 고혈압을 치료하는 약이나 방법은 없으며 광고는 모두 거짓말입니다.

계속해서 흡연과 음주를 중단하고, 염분과 지방 함량이 낮은 식습관을 조정하세요.

계속 활동적이고 좋은 기분을 유지하세요.

혈압이 높으면 빨리 확인하세요.

부활절 달걀: 미국 혈압 기준은 130/80mmHg입니다.

당뇨병의 기준 혈압은 130/80mmHg입니다.

저는 48세인데 혈압이 140/90mmHg로 측정됐는데 이게 정상인가요? 이를 조절하려면 약을 복용해야 합니까?

실제로 이 질문을 자주 받는데, 정상 혈압 수치는 나이가 들어도 변하지 않습니다. 혈압이 120/80 정도라고 합니다. 만약 수치가 140/90이고 서로 다른 시간에 두 번의 임상 측정을 통해 이 값으로 측정된다면 고혈압의 문제로 간주되어야 합니다.

나이가 들수록 혈압이 높아지거나 고혈압 진단을 받는 사람의 비율이 점점 커지겠지만, 그렇다고 해서 노인이 혈압을 높이는 것이 합당하다는 뜻은 아니다. 이 점에 대한 합의에 도달해야만 혈압 상승과 관련된 위험 인식과 이를 통제하기 위한 조치를 취하는 방법에 대해 더 잘 논의할 수 있습니다. 48세, 혈압 140/90은 경계성 고혈압이다

그래도 내가 본 고혈압의 확인된 수치는 혈압이 높든 안 높든 걱정하지 말라는 점을 강조하고 싶다. 일부 친구들은 혈압이 140/90을 초과하지만 160을 초과하지 않는 1급 고혈압 환자의 경우 그보다 크거나 같거나 더 큰지에 대한 질문은 실제로 의미가 없다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. /100이면 수축기 혈압이 평균 6mmHg 낮아져 심혈관계 위험이 발생할 가능성이 크게 줄어들고, 엄격하게 관리하는 그룹에서는 심혈관계, 뇌혈관계 질환의 위험이 더욱 감소합니다. 혈압(혈압은 130/80 미만으로 조절됩니다).

따라서 140/90의 혈압 수치가 고혈압으로 확정된 것인지, 정상 혈압의 높은 수치인지에 관계없이, 이 분명한 혈압 상승 문제에 적극적인 관심을 기울여야 할 것입니다. 이러한 혈압 수치를 조기에 조절하면 고혈압 및 동맥경화증의 진행을 늦추고, 고혈압이 2급 이상 중등도 이상 중증 고혈압으로 발전하는 것을 방지할 수 있으며, 심혈관계, 뇌혈관계, 심장질환 발생 가능성도 줄일 수 있습니다. 고혈압으로 인한 합병증, 신장 및 기타 건강상의 위험이 있으므로 조기 개입과 혈압 조절이 건강 관리의 최우선 과제입니다. 48세에 혈압이 140/90에 도달하면 심각한 것인가?

이 혈압 수치가 얼마나 심각한지, 위험이 얼마나 높은지 말하는 것은 다소 경각심을 불러일으킵니다. 하지만 이 혈압 수치가 전혀 괜찮고 위험이 없다고 말하면 사람들을 오도할 수도 있습니다.

이러한 혈압값은 위험성 자체는 높지 않으나, 적극적으로 조절하지 않으면 고혈압이 동맥혈관벽의 건강에 영향을 미치게 되고, 또한 혈류저항도 점차 증가하게 됩니다. 생활 속에서 조절과 관리에 주의를 기울이지 않으면 관련 위험 요소가 제거되지 않습니다. 여러 요인의 복합적인 영향으로 혈관이 점차 경화되고 혈류 저항이 증가하며 혈관 탄력이 더욱 악화됩니다. 수축기혈압은 상승하다가 수축기혈압은 계속 상승하고, 이완기혈압은 상승한 후 더욱 낮아지는 과정이 있는데, 수축기혈압은 상승하고 이완기혈압은 하락하여 맥압차가 커지게 됩니다. 상황은 종종 더 심각한 혈관 경화증과 더 큰 심혈관 및 뇌 혈관 위험을 나타냅니다. 빅, 나는 당신이 건강을 소중히 여긴다면 혈압이 고혈압의 가장자리에서 그러한 상황으로 발전하는 것을 결코 원하지 않을 것이라고 믿습니다.

따라서 혈압이 140/90에 도달하더라도 심각하지 않더라도 심각하게 받아들이고 합리적으로 혈압 조절을 강화해야 한다. 48세에 혈압이 140/90에 도달합니다. 항고혈압제를 복용해야 합니까?

단순한 고혈압 문제라면 당뇨병, 고지혈증 등 다른 기초적인 만성질환은 없으며, 이 상황에서 혈압 수치에 대해서는 신장 건강에는 문제가 되지 않습니다. , 먼저 약을 복용하지 않고 건강한 삶을 살도록 노력하는 것이 좋습니다. 혈압 조절을 향상시키는 방법이 있습니다. 우리는 생활 조절에 대해 많이 이야기했습니다. 저염, 저당, 저지방 식단에 주의를 기울이고, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고, 칼로리 섭취에 적절한 주의를 기울이고, 과도한 에너지를 합리적으로 조절하고, 유산소 운동을 고집합니다. 비만인 사람들은 체중을 과학적으로 조절하고, 밤늦게까지 자지 말고, 금연하고, 음주를 제한해야 합니다. 이러한 측면은 혈압 조절을 강화하고 혈압을 더욱 낮추는 데 도움이 됩니다. 어떤 친구들은 엄격한 생활관리를 통해 혈압을 130/80 이내로 낮출 수 있는데, 이런 상황에 있는 친구들에게는 항고혈압제를 복용할 필요가 없습니다.

이런 상황에 처해 있는데 생활습관 교정을 3~6개월을 해도 여전히 혈압이 떨어지지 않거나, 혈압 상승 외에 당뇨병이나 고지혈증이 있는 경우, 만성신장질환을 앓고 있는 친구들에게 혈압이 동일하더라도 상황에 따라 항고혈압제 투여 시기에 대한 권고사항이 다른 이유는 생활습관을 조정하면서 가능한 한 빨리 항고혈압제 치료를 시작하는 것이 바람직하다. 주로 심혈관 위험 평가와 신장 건강 위험에 대한 위험 평가를 기반으로 하기 때문입니다. 여러 요인이 심장 및 신장 건강에 영향을 미치는 상황에서는 가능한 한 빨리 혈압을 조절하는 것이 더 중요합니다. 이기도 합니다. 1차 선택 추천사항입니다. 48세에는 혈압이 140/90에 이르렀는데, 혈압 조절은 어디까지 하는 것이 안전한가?

이런 상황에 처한 친구들의 경우 혈압 조절의 기본 목표는 130/80 이하가 되어야 한다. 이 목표 수치는 혈압 조절을 위한 중요한 기준이기도 하다. 이 수치를 이 범위 내로 조절한다면 고혈압이 동맥, 혈관, 심장, 신장 등에 가져올 수 있는 건강상의 위험을 크게 줄일 수 있을 것이다. 그리고 신체가 이를 견디면 더욱 감소할 수 있으며, 특히 여자 친구인 경우 약 120/75 수준으로 제어하면 신체에 더 큰 건강상의 이점을 제공합니다.

혈압 관리는 기준치에 도달하는 것에만 주의할 것이 아니라, 일정 시점에만 혈압이 기준치에 도달하거나, 혈중 농도에 도달하는 경우에도 안정성에 주의를 기울여야 합니다. 고혈압으로 인한 건강 위험을 종합적으로 줄일 수 없다면, 혈압이 기준에 도달하고, 기준 범위 내에서 안정적으로 유지될 수 있어야만 더 나은 혈압 관리를 이룰 수 있고, 고혈압으로 인해 발생할 수 있는 건강상의 위험을 종합적으로 줄입니다.

먼저 고혈압 진단 기준을 살펴보겠습니다. 이 기준은 연령과 관련이 없다는 점에 유의해야 합니다.

우선, 눈치채셨는지 궁금합니다. 혈압의 계층적 관리에는 정상 높은 수치라는 개념이 있는데, 이는 정상임에도 불구하고 상대적으로 높은 수치를 의미하며, 실제로 이 수치에 장기간 머무르면 혈관에 손상을 초래하게 됩니다.

두 번째로, 귀하의 질문에는 연령을 전제로 한 내용이 포함되어 있는데, 아마도 귀하는 연령에 따라 혈압이 달라야 하며 노인이 혈압이 더 높은 것이 정상이라고 믿기 때문일 것입니다. 생리학적 변화로 보면 나이가 들수록 혈관의 동맥경화가 불가피해 혈압이 높아지는 것처럼 보이지만 질병 자체는 나이를 고려하지 않는다.

즉, 고혈압은 나이가 든다고 해서 고혈압이 그치지 않고 혈관에 손상을 주는 것이 아니라 오히려 이 손상은 계속 증가하게 되는데, 고혈압은 고혈압이 되는 것과 같습니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환을 일으키는 가장 위험한 요인이 인간의 사망 원인 1위임에는 의심의 여지가 없습니다. 연구에 따르면 혈압이 오랫동안 120/80mmHg를 초과하면 혈관에 영향을 미치기 시작하고 작은 것의 누적 효과를 과소평가할 수 없는 것으로 나타났습니다.

고혈압 진단 기준에 따르면 혈압이 140/90mmHg인 경우 고혈압으로 진단되지 않더라도 경계선 고혈압 수준이므로 특별한 주의가 필요합니다. 그렇지 않으면 곧 환자 대열에 고혈압이 생길 것입니다.

이러한 혈압에 대해서는 생활습관 조정과 치료를 실시하는 것이 매우 중요하며, 염분을 제한하고 기름을 줄이며, 하루 염분 섭취량을 6g 미만으로 조절하고 조절해야 합니다. 식용유와 물의 양을 25그램 미만으로 줄입니다. 운동을 강화하고, 빠르게 걷기, 조깅 등 매일 최소 30분 동안 유산소 운동을 하고, 금연하고, 음주를 제한합니다. 하루에 25g 이상의 알코올을 섭취해야 하며, 규칙적인 업무 및 휴식 일정을 갖고, 차분한 마음을 갖고, 서두르거나 짜증을 내지 않아야 합니다. 3~6개월의 노력을 통해 혈압을 최소한 130/80mmHg 미만으로 조절하도록 노력하십시오.

표준측정법으로 측정한 혈압이 다른 날 2회 이상 140/90mmHg로 측정되면 비정상이며 고혈압에 속한다.

당뇨병이나 요독증 등의 질병이 없다면 혈압이 140/90mmHg이더라도 걱정하지 마세요. 하루 소금 섭취량을 줄여야 합니다. 입을 다물고 다리를 더 많이 벌리고, 금연하고, 음주를 제한하세요. 약 2개월 정도 관찰하면 혈압이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

저는 48세이고 혈압은 140/90mmHg 인가요? 정상 혈압 범위는 어느 정도여야 합니까? 정상인의 경우 혈압의 정상 범위는 수축기 혈압 90~139mmHg, 확장기 혈압 60~89mmHg이므로, 피험자의 혈압 수준인 140/90mmHg는 정상 범위를 넘어 임계 범위에 도달했습니다. 고혈압 진단을 위해서는 혈압 수준의 변화를 추가로 모니터링하여 고혈압이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

혈압은 우리 몸의 혈액이 흐를 때 단위 혈관벽에 가해지는 측압을 말하는데, 혈압은 우리 몸의 건강을 반영하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 우리 몸의 혈압은 점차 높아지는데, 혈압강하제를 복용하지 않고 수축기혈압 140mmHg, 이완기혈압 90mmHg를 각기 다른 날에 3회 측정하면 고혈압이 발생할 위험도 높아집니다. 고혈압으로 진단받게 됩니다. 정상혈압범위나 고혈압의 진단은 연령이나 성별에 상관없이 진단기준이 동일하므로 48세의 경우 정상혈압범위는 140/90mmHg가 되어야 합니다.

고혈압이 발생하는 원인은 유전적, 환경적, 생활습관 등 다양합니다. 고혈압으로 확실히 진단된 환자의 경우 혈압 수준에 관계없이 적극적으로 치료하고 생활습관 개선에 관심을 기울여야 합니다. 저염식, 엄격한 금연, 음주량 감소, 적절한 운동, 체중 조절, 규칙적인 업무 및 휴식, 좋은 태도 유지 등을 달성합니다. 엄격한 생활 습관 조정을 통해 소수의 본태성 고혈압 환자는 필요하지 않을 수도 있습니다. 따라서 새로 진단된 본태성 고혈압의 경우 혈압이 160/100mmHg를 넘지 않고 다른 기저질환이나 심혈관, 뇌혈관 위험인자가 없는 경우 환자의 요청에 따라 일시적으로 투여할 수 있습니다. 먼저 혈압강하제를 사용하지 말고 간단한 생활습관 개선을 실시하고, 최대 3개월까지 혈압이 조절되지 않으면 항고혈압제 복용을 시작해야 합니다.

고혈압은 불치병은 아니지만, 치료 없이 조절될 수 있는 질병은 아니다. 누구나 생활습관 개선을 고집하고, 전문의의 지도를 따르고, 상태를 충분히 평가하고, 혈압을 활용해야 한다. -합리적으로 약물을 낮추고, 혈압의 변화를 모니터링하고 정기적으로 검토하며, 의사의 지도 하에 치료 계획을 조정하여 혈압을 안정시키고 합병증 발생을 줄이며 삶의 질을 향상시키고 예후를 향상시킵니다.

혈압의 수준은 보편적으로 적용됩니다. 정상인의 혈압은 환경 변화에 따라 일정 범위 내에서 변동합니다. 48세의 혈압은 수축기 혈압 120~입니다. 139, 확장기혈압 60~89로 비교적 정상입니다. 연구에 따르면 사람들 사이에서 혈압은 나이가 들수록 증가하며 수축기 혈압이 가장 뚜렷하지만 확장기 혈압은 50세 이후 감소하여 맥압과 고혈압이 증가합니다. 48세부터는 혈압을 엄격하게 모니터링해야 합니다. 뇌졸중, 심근경색 등의 질병은 대부분 이른 아침에 발생하는데, 이는 스트레스를 받거나 피곤한 하루를 보낸 후 이른 아침에 고혈압이 발생할 가능성이 높기 때문입니다. , 그러니 이른 아침 혈압에 꼭 주의하세요.

매일 식단에서 소금과 기름을 적게 섭취하십시오. 담배를 피우고 술을 마시는 사람은 담배와 술을 끊고 적당한 운동을 해야 합니다.