스타가 아니라면 '체압'에서 벗어날 수 있을까?

심위가 이번에도 통통한 팔을 지나가는 행인들이 찍은 일본 사진 때문에 다시 화제가 되고 있다.

마지막 핫검색어가 #深月 스키니 #?였던 기억이 어렴풋이 나네요. 솔직히 자이 자매는 자신의 몸매가 완벽하지는 않지만 온 국민의 조롱을받을 수 없을 정도로 섬세하고 귀엽다고 생각합니다.

하지만 잘 생각해보면 지난 세기에 유행했던 통통한 매력은 최근 들어 여성 스타들의 몸매에 대한 요구가 점점 더 까다로워졌다. .

신체적 이유로 살이 빠졌다가 다시 살이 찐 정신이는 관중들의 조롱을 받았다.

뼈도 있고 살도 있는 딜리레바가 어떻게 어느 날 팔이 두꺼워졌다고 할 수 있겠는가?

50대인 차이밍은 "이 밥 한 그릇 먹고 싶으면 저 밥 한 그릇 먹지 말라"며 A4 허리를 고집한다.

몸매 관리는 결국 스타의 성공을 평가하는 기준 중 하나가 됐다. 심지어 서기조차 “여자 스타들에게 몸매 관리 실패는 거의 죄악”이라고 말했다. 경력 실패에.

하지만 우리 자신을 돌아보면, 연예인에 대한 우리의 기대가 사회 분위기 전체를 ​​반영하는 것은 아니다. 엄청난 '체압'은 사회의 모든 사람에게도 영향을 미친다.

그렇다면 살을 빼는 방법은 무엇일까요? 어떻게 바꿀 수 있나요? 당신의 삶에 대한 통제권을 어떻게 되찾을 수 있나요? 최근 드래곤TV가 방송한 '생활 속 덧셈'은 매우 의미 있는 시도였다.

프로그램 팀은 다양한 직업과 개성을 지닌 도시 하위 건강인 대표 14명을 선발했습니다. 피트니스 전문가 Liu Genghong이 이끄는 '초체중 감량 왕' 챔피언 Zu Jiaze, 미용 영양사 Huang Shengnan, 악마 피트니스 코치 Zhang Kai 그들을 위해 100일 간의 변화를 맞춤화했습니다.

효과는 무엇인가요?

---살을 빼려면 자신에게 가혹해야 한다---

'생활 속 덧셈'은 평범한 사람들이 일상에서 겪는 비만으로 인한 폐해를 설명한다. 인생을 대중 앞에서 흔들어보세요.

뚱뚱하다는 이유로 친밀한 관계에서도 버림받고, 사회적 교류에서도 악의적인 대우를 받기 시작하는데...

이혼한 전업주부 류야쥐안. 한때는 아름다운 외모와 쾌활한 성격을 지닌 학교 미인이었지만, 결혼 후 출산으로 인해 살이 찌자 남편은 오히려 그녀를 비난했다.

성공한 사업가인 순레이 역시 출산 후 살이 찐다는 이유로 이혼했다.

그녀는 자신의 체형이 가족에게 영향을 미쳤다고 굳게 믿고 있습니다.

또한 뚱뚱하다는 이유로 누구와도 대화하고 싶지 않은 대학생 방신란, 뚱뚱하다는 이유로 남자친구를 잃은 구젱 선생 방위안, 자책하는 옌딩나도 있다. 뚱뚱해서 낯선 사람의 친절함을 느낄 수 없는 직장인...

"지금까지 친절하게 대해준 사람이 없었어요"

"너무 슬프고 마음이 너무 아프다" 열등하다"

이것은 뚱뚱한 여자의 내면의 목소리이다.

체압은 지위와 직업을 가리지 않는다. 사회적 관계, 특히 이들에게는 숨겨진 '만성독'이 됐다. 여성.

(방송 시청 후 네티즌들의 반성)

스플릿 자매는 뚱뚱하고 날씬한 것은 개인의 자유 선택이라고 믿지만, 여성과 여성에 대한 사회의 외부 요구 사항이 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 이로 인해 발생하는 자기 요구 사항은 오랫동안 계속해서 존재합니다.

'인생의 덧셈'에서 살이 빠지는 모습이 바로 제가 나오는 장면이에요!

몸 상태가 좋지 않아 정말 뛰지는 못하는데, 살을 빼려면 눈물을 흘리며 참을 수밖에 없다.

내 주변에는 다들 날씬하고 예쁜데, 아무리 노력해도 남들과 비교가 안되는 것 같아요.

칼로리를 몇 번이고 세어봤는데 고기와 군침이 도는 모습이 가장 행복했어요.

---체중 감량과 불안감 감소---

학생의 운동, 식이요법 등 엄격한 제한이 있지만 다른 체중 감량 프로그램과는 다릅니다. 마찬가지로 『인생의 덧셈』은 『지혜를 높이고 불안을 줄이는 것』에 더 많은 관심을 기울이고 있다.

운동을 강요하는 목적은 운동 습관을 기르기 위한 것이다. 학원에서 체력 단련을 담당하는 피트니스 코치 장카이는 “체중 감량이 주된 목적은 아니다. 우리는 학생들이 삶과 형태에 대한 좋은 개념을 배우기를 바랍니다.

혁신적인 농업 수업은 학생들에게 "얻는다"는 것을 이해하도록 요구합니다. 뭔가 희생이 있어야 합니다.” 뿐만 아니라 일과 삶에서 없어서는 안 될 기술을 키우는 데에도 꼭 필요한 팀 정신이 필요합니다.

야외 체력 단련 과정은 당신의 잠재력을 자극하고 "나는 더 나은 자아를 가질 자격이 있다"는 사실을 깨닫고 이를 위해 계속해서 열심히 노력하도록 가르칩니다.

보통 사람들에게 체형은 생계를 유지하는 데 있어 표준적인 요구 사항은 아니지만 확실히 매우 중요한 것입니다. 중년이 되면 재산보다 아름다운 복근이 더 부러워지겠죠?

그러므로 여성이 깨어나는 첫 번째 단계는 어떤 어려움이 있더라도 안주하지 말고 건강한 몸과 좋은 정신을 유지하는 것이 최선입니다.

하지만 몸매 관리가 건강에 좋지 않은 방법으로 굶는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 체중 감량으로 가는 길에는 신체적 어려움 외에도 정신적 압박도 많이 따릅니다.

요즘 여론의 소용돌이에 깊숙이 관여하고 있는 청삼미는 지난 10년 동안 매일 8km를 달리고, 식사만 고집해 온 유명 피트니스 마니아다. 매일 야채를 삶아 먹던 그녀는 이제 130파운드의 통통한 소녀로 변신했습니다.

하지만 그 역시 다이어트와 체중감소로 인한 우울증에 시달렸고, 1년 내내 큰 고통을 견뎌왔다.

차이 자매는 신체 관리도 중요하다고 생각하지만, 그보다 더 중요한 것은 노력한 후에 행복과 자신감, 가치를 받아들이고 찾는 법을 배우는 사고방식의 조정이다.

모든 사람의 체형은 대부분 유전자에 의해 결정됩니다. 실제로 데빌피트니스를 통해 이미지를 변화시킨 끈기있는 사람들도 있지만 운이 좋은 사람들이기도 합니다.

(쇼의 멘토 중 한 명인 Zu Jiaze)

미국 드라마 '디스 이즈 어스(This is Us)'에서 케이트 자매가 첫 회에 비중을 뒀다. 그녀는 나중에 남자 친구와 가족의 도움으로 체중 감량을 위해 열심히 노력했지만 "뚱뚱한"체형을 없앨 수 없었습니다.

그러나 그녀의 사고방식은 자신을 포기하는 것에서 자신을 받아들이고 동일시하는 것으로 엄청난 변화를 겪었습니다. 그녀는 사랑스럽고 똑똑하고 행복한 여성이 아닐까요?

---당신의 인생을 정말로 바꾸는 것은 삶을 대하는 태도입니다---

사실, 인생을 바꾸는 것은 체중이 아니라 삶을 대하는 태도입니다.

몸을 관리하되 몸에 얽매이지 말고 건강하고 행복하게 노력하여 몸과 마음의 이중적 변신을 완성하는 것도 컨셉이다. '생명의 덧셈'이 관객들에게 전하고 싶은 말.

프로그램을 통해 학생들은 점차 자신감을 되찾았습니다.

당신의 잠재력을 발견해보세요.

용기를 회복하세요.

노력과 인내 모두 가치 있는 일입니다.

천천히 자신의 매력을 발견하고, 일상의 작은 것부터 시작하고, 모든 선택을 진지하게 받아들이고, 그 보류된 '가능성'을 조금씩 실천해 나가면 됩니다. 당신은 당신의 이상적인 자아에 점점 더 가까워질 수 있습니다.

모든 여성들이 자신의 내면의 욕망을 분명히 보고, 올바른 방법으로 자신을 보호하며, 삶을 즐길 수 있기를 바랍니다.