어떤 체중 감량 제품도 믿지 마세요. 모두 사기입니다. 과학적으로 건강하게 체중을 감량하고, 일찍 자고 일찍 일어나며, 규칙적으로 먹고 자면 됩니다. 튀긴 음식과 기름진 음식 먹지 않기, 음료와 디저트 먹지 않기, 물 많이 마시기, 과일과 야채 많이 먹기, 아침저녁으로 1시간 달리기, 저녁 일찍 먹고 저녁에는 적게 먹기, 운동하기 규칙적으로 꾸준히 노력하면 한 달 안에 확실한 결과를 얻을 수 있습니다.