체중 감량을 위한 추천 간식 – 체중 감량을 위해 먹을 수 있는 간식

살 빼는 것은 아마 모든 꼬마요정들이 가장 많이 이야기하는 주제일 것입니다.

하지만 식도락가들에게 살을 빼는 데에는 매우 어려운 일이 하나 있는데, 그것은 바로 체중 감량이 불가능하다는 것입니다. 통제해라 입!

아...

어떻게 해야 하나요? 물론 방법이 있습니다!

사실 체중 감량 시 식사 대용으로 적절한 간식을 섭취하는 것도 체중 감량에 도움이 된다. 하지만 저칼로리, 저지방, 저당분 간식 선택에 주의하세요~

누구나 즐길 수 있는 저지방 간식 5가지를 소개합니다. 오셔서 구경해보세요:

1. 바로 먹을 수 있는 닭가슴살

닭가슴살 자체는 저지방, 고단백 식품입니다.

바쁜 직장인이나 학생으로서 닭가슴살을 직접 손질해 퍽퍽하지 않고 맛있게 만드는 것은 정말 어려운 일이고, 그냥 끓여서 먹는 것만으로도 충분하다. 오랫동안 보관할 수 없습니다. 그래서 바로 먹을 수 있는 닭가슴살에 눈이 갔습니다.

그러나 현재 시중에는 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 브랜드가 많이 나와 있으니 온라인으로 일부 대형 브랜드의 플래그십 스토어에 가서 구운 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 칼로리도 낮은 유형입니다.

2. 곤약:

채식곱창, 곤약젤리, 고추곤약 등의 곤약스낵은 식감이 부드럽고 맛도 다양하며 정말 맛있습니다.

그리고 식이섬유 함량이 매우 높을 뿐만 아니라 칼로리도 매우 낮으며 포만감도 강해 많은 요정들이 애용할 만큼 칼로리 걱정도 없습니다. 곤약스낵 식사대용으로 오세요.

3. 멀티브랜 및 고섬유질 비스킷:

일반 비스킷에 비해 멀티브랜 및 고섬유질 비스킷은 섬유질이 약간 더 강하고 거친 느낌이 강합니다. 포만감, 독립성, 더 많이 먹기가 쉽지 않습니다.

마찬가지로 향료, 색소, 자당, 기름 등이 첨가되지 않은 음식을 선택하고, 너무 많이 먹지 않도록 노력하세요.

저지방 간식과 함께라면 더 이상 체중 감량 중에 입이 떡 벌어질까 걱정할 필요가 없습니다~

4. 자색고구마:

자색고구마는 일반 쌀에 비해 칼로리 함량이 매우 낮아 저지방, 저칼로리에 좋은 식품이며, 항산화 작용도 하기 때문에 자색고구마를 먹고도 살이 찌는 걱정이 없습니다. 감자 대신 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 위한 긴 여정에 BESTORE 자색 고구마를 가져가세요. 배고픔으로 눈이 반짝반짝할 때, 죄책감 없이 포만감을 유지하려면 두세 개를 섭취하세요.

5. 통밀 및 잡곡 팬케이크:

놀라운 저칼로리 및 지방 감소 스낵, 매우 얇고 바삭바삭하며 자당이 없고 입안에 은은한 단맛이 있으며, 몇 봉지 먹으면 전혀 죄책감이 없습니다. 성분표가 엄청 깔끔해요 6가지 시리얼이 밀맛이 나고 칼로리가 정말 낮아서 부담스럽지 않아요. 통밀이고 자당이 0입니다. 욕심이 많아도 살이 찌는 것을 두려워하지 않습니다. 한박스에 18.8이면 아주 저렴하고, 다이어트 목적으로 먹을 수 있는 가성비 좋은 간식입니다.