무엇을 먹으면 더 하얗게 될 수 있나요?

질문 1: 피부를 하얗게 만들기 위해 무엇을 먹을 수 있나요? 피부가 하얗게 되는지 여부는 주로 멜라닌 세포의 멜라닌 합성 능력에 달려 있습니다. 멜라닌 세포는 인간 표피의 기저층에 분포되어 있으며, 여기에 함유된 티로신은 일련의 대사 과정을 거쳐 티로신을 다당류로 산화시킬 수 있습니다. 멜라닌이 많이 생성될수록 피부는 더 어두워지고, 그렇지 않으면 피부가 더 밝아집니다.

미백 음식

피부가 검은지, 하얀지는 식단에 따라 다릅니다

"하얀 것 하나가 추함 셋을 덮는다"는 말이 있듯이. 따라서 어떤 건강한 피부색이나 초콜릿 메이크업이 인기가 있더라도 항상 "흰색이 아름답다"는 결의로 "흰색"을 위해 싸우려는 사람들이 있습니다! 아래에 소개된 한약 처방은 피부를 아름답게 하고 영양을 공급하는 효과가 있으며, "백색"에 대한 다양한 요구에 따라 안색을 천천히 조정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 감자, 고구마 등 티로신이 함유된 음식을 적게 섭취하세요.

2. 대추 등 비타민C가 함유된 식품을 더 많이 섭취하세요. 신선한 대추야자, 토마토, 감귤류, 신선한 녹색 잎채소 등.

3. 비타민E가 풍부한 음식으로는 양배추, 콜리플라워, 참기름, 참깨, 해바라기씨, 유채기름 등이 있습니다.

MM은 위의 식단 주의 사항 외에도 다음 사항에 더 많은 주의를 기울일 수 있습니다.

(1) 가장 주의해야 할 것은 햇빛입니다.

햇빛에 노출되면 피부가 어두워질 수 있다는 걸 우리는 알고 있습니다. 날씨가 흐리거나 비가 오더라도 장시간 야외에 있으면 피부가 어두워집니다. 아니면 자외선에 유해한 물질이 존재하기 때문일까요? 흐리거나 비가 오는 날에는 햇빛층에 의해 햇빛이 차단되지만 A부분(장파) 광선에 의해 자외선이 손상됩니다. 외출 시에는 모자를 쓰거나 우산을 쓰는 등의 보호 조치를 취해야 합니다. 선글라스를 착용하거나 자외선 차단제를 바르십시오. 이 시간에는 오전 10시부터 오후 3시 사이에 햇빛이 가장 강합니다. 흐린 날이나 비가 오는 날에도 햇빛 아래로 나가는 것을 피하십시오. 햇빛이 있을 때에도 자외선의 범위는 여전히 구별될 수 있으며 피하기 쉽습니다. 흐린 날에는 자외선이 있는 곳을 확인하기 어려워 종종 사람들이 이를 무시하게 만듭니다. 그러므로 낮에는 피부가 보라색을 띠는 것을 피하도록 주의하세요.

(2) 음식은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 과일과 채소, 특히 토마토, 딸기, 키위 등 비타민C가 함유된 음식을 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다. 조개류 등 미량원소가 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하면 피부가 쉽게 검게 변합니다. 그러므로 식단의 선택은 필요에 따라 조정되어야 합니다.

(3) 휴식과 수면 역시 피부색에 큰 영향을 미친다. 장기간 잠을 못 자면 눈 밑에 다크서클이 생긴다는 것은 잘 알려진 사실이다. 부족한 휴식과 불충분한 수면은 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부의 혈류를 둔화시키고, 혈관을 수축시키며, 혈액 정체로 반점이 생기고, 피부가 회흑색으로 변하는 원인이 됩니다. 그러므로 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울여야 한다.

(4) 감정은 인체에 큰 영향을 미칩니다. 상쾌해지고, 면역 기능이 크게 향상되며, 다양한 불리한 요인에 대한 저항력이 강해집니다. 기분이 좋지 않거나 슬프거나 슬프면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 부작용에 대한 저항력이 매우 떨어지며 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 피부가 회색이 되고, 건조해지고, 주름이 늘어나고 노화의 징후가 나타납니다. 그러므로 행복한 기분과 낙관주의를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸이 있으면 피부가 좋아도 걱정할 필요가 없습니다. 건강한 몸만이 진정으로 아름다울 수 있습니다.

?창백한 안색: 꿀 땅콩 대추 죽

미용 원리: 붉은 대추는 기를 보충하고, 땅콩 옷은 혈액을 보충하고, 땅콩 고기는 영양을 공급하고, 꿀은 기를 보충하고, 종합 효과는 안색을 만듭니다 유망한.

방법 : 대추와 땅콩을 따뜻한 물에 불려 냄비에 담고 적당량의 물을 넣고 부드러워질 때까지 약한 불로 끓인 후 꿀을 넣어 먹는다.

?검은 안색에는 : 밤 양배추 찌개

미용 원리 : 안색이 어두워지는 이유는 신장의 기(氣)가 부족하고 음액이 손실되기 때문이며, 밤은 비장과 신장을 튼튼하게 해준다. , 양배추는 음에 영양을 공급하여 건조함을 완화하고 안색을 하얗고 밝게 만들어줍니다.

방법: 생밤의 껍질을 벗기고 반으로 자른 후 오리국물과 함께 익을 때까지 끓인 후 양배추 200g, 약간의 소금, MSG를 추가합니다.

?거친 피부용 : 죽순을 넣은 해삼 조림

미용 원리 : 일반적으로 피부가 거칠어지는 원인은 마른 불이 들어있는 음혈이 부족하고 해삼은 영양을 공급하는 데 있습니다. 음과 피, 죽순은 피부 내부의 열을 제거합니다. 종합적인 효과로 피부를 섬세하고 매끄럽게 만들어줍니다.

방법 : 해삼을 길게 썰어 냄비에 넣고 생 죽순이나 얇게 썬 죽순과 함께 넣고 살코기를 넣고 함께 끓인 후 소금, MSG, 설탕, 포도주를 넣고 끓인다 식사.

피부를 검게 만드는 음식은 무엇인가요?

연구에 따르면 티로시나제의 활성은 구리, 철, 아연 및 신체의 기타 성분과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 동물 내장, 간, 신장, 갑각류, 조개, 게, 강달팽이 등과 같이 메탄과 희귀 원소인 아연, 구리, 철분이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하세요.

질문 2 : 피부가 하얗게 되는 것은 주로 멜라닌 세포의 멜라닌 합성 능력에 달려 있습니다. 멜라닌 세포는 인간 표피의 기저층에 분포되어 있으며, 여기에 함유된 티로신은 일련의 대사 과정을 거쳐 티로신을 다당류로 산화시킬 수 있습니다. 멜라닌이 많이 생성될수록 피부는 더 어두워지고, 그렇지 않으면 피부가 더 밝아집니다. 피부가 어두울지, 하얀지 여부는 식습관에 달려있습니다. "하얀 것 하나가 추함 3개를 감싼다"는 말처럼, 피부가 하얗고 연약한 여성들은 어떤 건강한 피부색이나 초콜렛 메이크업이 더 인기가 많습니다. 여전히 '백인' 그룹이 있다. '뷰티'의 완고한 사람들이 '백인'을 잡기로 결심한다! 아래에 소개된 한약 처방은 피부를 아름답게 하고 영양을 공급하는 효과가 있으며, "백색"에 대한 다양한 요구에 따라 안색을 천천히 조정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 감자, 고구마 등 티로신이 함유된 음식을 적게 섭취해야 합니다. 2. 대추 등 비타민C가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 신선한 대추야자, 토마토, 감귤류, 신선한 녹색 잎채소 등. 3. 비타민E가 풍부한 식품으로는 양배추, 콜리플라워, 참기름, 참깨, 해바라기씨, 유채기름 등이 있습니다. 위의 다이어트 주의 사항 외에도 MM은 다음 사항에도 더 많은 주의를 기울일 수 있습니다. (1) 가장 주의해야 할 것은 햇빛입니다. 우리는 햇빛이 피부를 어둡게 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 날씨가 흐리거나 비가 오더라도 장시간 야외에 있으면 피부가 어두워지는 이유는 바로 자외선 때문입니다. 태양의 광선. 흐리거나 비가 오는 날에는 햇빛층에 의해 햇빛이 차단되지만 A부분(장파) 광선에 의해 자외선이 손상됩니다. 외출 시에는 모자를 쓰거나 우산을 쓰는 등의 보호 조치를 취해야 합니다. 선글라스를 착용하거나 자외선 차단제를 바르십시오. 이 시간에는 오전 10시부터 오후 3시 사이에 햇빛이 가장 강합니다. 흐린 날이나 비가 오는 날에도 햇빛 아래로 나가는 것을 피하십시오. 햇빛이 있을 때에도 자외선의 범위는 여전히 구별될 수 있으며 피하기 쉽습니다. 흐린 날에는 자외선이 있는 곳을 확인하기 어려워 종종 사람들이 이를 무시하게 만듭니다. 그러므로 낮에는 피부가 보라색을 띠는 것을 피하도록 주의하세요. (2) 음식은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 과일과 채소, 특히 토마토, 딸기, 키위 등 비타민C가 함유된 음식을 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다. 조개류 등 미량원소가 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하면 피부가 쉽게 검게 변합니다. 그러므로 식단의 선택은 필요에 따라 조정되어야 합니다. (3) 휴식과 수면 역시 피부색에 큰 영향을 미친다. 오랫동안 잠이 부족하면 눈가가 어두워진다는 사실은 누구나 다 아는 사실이다. 부족한 휴식과 불충분한 수면은 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부의 혈류를 둔화시키고, 혈관을 수축시키며, 혈액 정체로 반점이 생기고, 피부가 회흑색으로 변하는 원인이 됩니다. 그러므로 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울여야 한다. (4) 감정이 인체에 미치는 영향이 크다. 상쾌해지고, 면역기능이 크게 향상되며, 각종 불리한 요인에 대한 저항력이 강해진다. 기분이 좋지 않거나 슬프거나 슬프면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 부작용에 대한 저항력이 매우 떨어지며 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 피부가 회색이 되고, 건조해지고, 주름이 늘어나고 노화의 징후가 나타납니다. 그러므로 행복한 기분과 낙관주의를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸이 있으면 피부가 좋아도 걱정할 필요가 없습니다. 건강한 몸만이 진정으로 아름다울 수 있습니다.

?창백한 안색: 꿀 땅콩 대추죽 피부 관리 원리: 붉은 대추는 기를 보충하고, 땅콩 옷은 혈액을 보충하고, 땅콩 고기는 기를 보충하고, 꿀은 기를 보충합니다. 방법 : 대추와 땅콩을 따뜻한 물에 불려 냄비에 담고 적당량의 물을 넣고 부드러워질 때까지 약한 불로 끓인 후 꿀을 넣어서 먹는다. ?검은 안색에 : 밤과 양배추 찌개 미용 원리 : 안색이 어두워지는 이유는 신장의 기(氣)가 부족하고 음액이 빠져나가기 때문이며, 밤은 비장과 신장을 튼튼하게 하고, 양배추는 음(陰)을 보양하고 건조함을 촉촉하게 해준다. 안색이 하얗고 밝다. 방법: 생밤의 껍질을 벗겨 반으로 자른 후 오리국물과 함께 익을 때까지 끓인 후 양배추 200g, 약간의 소금, MSG를 추가합니다. ?거친 피부에 : 해삼을 죽순으로 끓인다 미용의 원리 : 일반적으로 피부가 거칠어지는 원인은 음혈이 부족한데, 해삼은 음혈을 기르고 죽순은 내부의 열을 제거한다. 종합적인 효과로 피부를 섬세하고 매끄럽게 만들어줍니다. 방법: 해삼을 길게 썰어 냄비에 신선한 죽순이나 물에 얼린 죽순 조각과 함께 넣고 살코기를 넣고 익을 때까지 끓인 후 소금, MSG, 설탕, 와인을 첨가한 후 드세요

질문 3. 어떤 음식을 먹어야 할까요? 빨리 하얗게 변할 수 있나요? 1. 잠자리에 들 때 오이를 잘라서 몇 분간 얼굴 위에 올려놓으면 한 달 안에 얼굴이 맑아집니다. 2. 잠들기 전, 가장 저렴한 화장솜에 로션을 적셔 일주일에 3번, 20분간 얼굴에 바르면 피부가 놀라울 정도로 밝고 깨끗해집니다! ! 3. 매일 일어나서 물 2잔을 마시세요. 한 잔에 소금을 조금 넣어서 속을 비워보세요. 4. 외출 전 아이크림과 자외선 차단제를 꼭 바르고, 집에 오면 바로 메이크업을 지워주세요. 5. 먼저 따뜻한 물로 세안한 후 차가운 물로 세안하면 피부가 깨끗해지고 모공이 작아집니다. 6. 물을 많이 마시고, 늦게까지 자지 말고, 튀긴 음식을 적게 먹고, 피부를 깨끗하게 유지하세요. 7. 매일 밤 세안 후, 야쿠르트를 화장솜에 적셔 볼에 직접 발라주세요. 이마와 턱에도 적당량을 발라주시면 피부가 미백됩니다. 시간은 야쿠르트 병의 1/6 정도에 불과합니다. 8. 밤에는 물을 적게 마시고, 낮에는 물을 많이 마시고, 잠자리에 들기 전에 수분 공급 마스크를 바르십시오. 9. 먼저 차가운 티백을 눈에 5분간 대고 요가 같은 동작을 하세요. 이 동작은 먼저 다리를 꼬고 손을 높이 들고 앞으로 누워서 10분 정도 자세를 유지하는 것입니다. . 이 동작은 처음에 10분 정도 하기가 쉽지 않고 일정 시간의 연습이 필요하지만 효과는 정말 좋습니다. 10. 시중에서 판매하는 순수(600cc) 한 병 가격은 일주일에 3~4회 깨끗한 물로 세안하고, 깨끗한 물에 적신 메이크업 스펀지로 자주 발라주면 됩니다. , 당신의 얼굴은 자연스럽게 하얗게 보일 것입니다! ! 11. 의학 보고서에 따르면, 일반적으로 알려진 UVA 및 UVB 외에도 태양의 자외선에는 소위 UVC도 포함됩니다. 일반적으로 태양이 나타나는 날에는 UVC 및 UVB가 쉽게 일광 화상을 일으킬 수 있습니다. 흐린 날에도 유해하지 않다고 생각하지 마세요. 흐린 날에도 여전히 피부에 손상을 줄 수 있는 장파장 UVA 광선이 있기 때문에 조기 노화를 예방하려면 우산을 챙기는 것이 가장 좋습니다! 12. 스파게티 가루를 물 1000cc 정도에 한 숟갈씩 넣어 음용수로 드시면 피부에 좋을 뿐만 아니라 체중 감량에도 마법의 효과가 있습니다. 효과가 있어 붓기를 줄일 수 있어 얼굴을 갸름하게 만들어주는 효과가 있으며, 피부 미백에도 큰 도움이 됩니다. 13. 온천에 몸을 담그면 피부가 붉어지고 부드러워질 뿐만 아니라 피로도 완화됩니다. 피부 알레르기가 있는 경우 치료 온천에 몸을 담그면 개선될 수 있습니다! ! 14. 이스트 파우더(슈퍼마켓에서 구매 가능) 1테이블스푼, 균일한 요거트 1/2컵을 넣고 적당량을 마스크 페이퍼에 바르고 5~10분간 얼굴에 붙이면 2정도 미백 효과가 더 좋아집니다. 일주일에 3번 정도가 좋다. SK-II 마스크와 효과는 동일하지만 비용은 절약됩니다! 15. 간단한 레시피: 흑설탕 + 꿀 + 약간의 물만 있으면 조금 번거롭지만 피부를 부드럽고 유연하게 만들 수 있습니다! 16. 신선한 우유에 요거트 파우더를 붓고(밀폐가 필요함) 24시간 동안 보관한 후 겨울에는 조금 더 보관한 후 냉장고에 넣어두면 더 많이 만들어 사용할 수 있습니다. 원래는 체중 감량에 사용되었습니다! 하지만 얼굴에 사용하면 미백효과도 좋기 때문에 더욱 좋습니다.

하지만 요거트의 신맛은 참아야해요! ! 17. 밀가루, 꿀, 우유를 사용하여 2:1:1 비율로 잘 섞은 후 일주일에 2번, 15~20분씩 얼굴에 바르고 미온수로 씻어낸 후 화장스펀지에 로션을 적셔 바르고, 얼굴을 가볍게 두드려주세요 비법에는 독특한 비법이 필요해요~~ 매일 목욕하기 전에 세안을 하고 꿀을 얼굴에 바르고 목욕의 증기로 귀한 꿀이 모공 속까지 스며들게 해주세요.

입양을 희망합니다

질문 4: 남성은 무엇을 먹으면 백인이 될까요? 안녕하세요!

1. 비타민C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 멜라닌이 생성되는 일련의 반응은 대부분 산화반응이지만, 비타민C를 첨가하면 멜라닌 생성을 차단할 수 있다. 그러므로 야생 대추, 신선한 대추, 토마토, 가시 배, 감귤류, 신선한 녹색 잎채소 등 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 비타민E가 풍부한 음식 섭취에 주의하세요. 비타민E는 인체 내 항산화제로서 리포푸신이 피부에 침착되는 것을 효과적으로 방지합니다. 식품에는 양배추, 콜리플라워, 참기름, 참깨, 해바라기씨, 유채기름, 해바라기유 등이 있습니다.

2. 또는 모공을 수축시키려면 설탕과 올리브 오일을 한 숟갈 섞어서 미백 마스크를 만들어 보세요. 일주일에 세 번 사용하면 모공이 줄어들 뿐만 아니라 상당한 미백 효과를 얻을 수 있습니다. .

3. 휴식과 수면도 피부색에 큰 영향을 미칩니다. 장기간 수면이 부족하면 눈 밑에 다크서클이 생긴다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 부족한 휴식과 불충분한 수면은 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부의 혈류를 둔화시키고, 혈관을 수축시키며, 혈액 정체로 반점이 생기고, 피부가 회흑색으로 변하는 원인이 됩니다. 그러므로 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울여야 한다.

4. 감정은 인체에 큰 영향을 미칩니다. 상쾌해지고, 면역력이 크게 향상되며, 각종 불리한 요인에 대한 저항력이 강해집니다. 기분이 좋지 않거나 슬프거나 슬프면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 부작용에 대한 저항력이 매우 떨어지며 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 피부가 회색이 되고, 건조해지고, 주름이 늘어나고 노화의 징후가 나타납니다. 그러므로 행복한 기분과 낙관주의를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸이 있으면 피부가 좋아도 걱정할 필요가 없습니다. 건강한 몸만이 진정으로 아름다울 수 있습니다.

피부 미백을 위한 다이어트 요법:

1. 겨울 참외와 막걸리 페이스트 닦는 방법

생 겨울 참외의 껍질을 벗기고 잘게 썬 후 막걸리를 추가합니다 냄비에 물을 부어 반죽이 될 때까지 삶아 햇볕에 식힌 후 냉장고에 넣어두었다가 적당량을 취해 매일 밤 피부에 닦아내면 피부가 눈에 띄게 하얗게 됩니다. 1개월 사용 후!!!

2. 멜론씨 달걀 흰자를 경구 섭취하세요. 방법

수박씨 3개, 오렌지 1개, 계화 3개를 섞어주세요. , 잘게 갈아서 국밥을 넣고 잘 섞은 후 신선한 계란을 꺼내서 작은 구멍을 뚫어 계란 흰자를 흘려보내는 혼합물에 가열하고 식힌 후 복용하시면 미백효과가 있어요!!

외부 컨디셔닝

1. 녹두 마스크

녹두, 탤크, 당귀를 가루로 갈아서 얼굴에 발라주세요. 매일 밤 물이나 로션과 잘 섞어 얼굴에 바르고 건조시킨 후 씻어내세요. 치료 과정은 약 14일 동안 지속됩니다. 치료 후 격일로 사용하십시오.

2. 오백장

흑선충 2건, 당귀 2건, 흑백 1건 반, 백도 2건, 1건 반 흰 라일락과 Mi Tuoseng의 qian. 약을 바르고 가루로 만든 후 달걀 흰자 1/4을 섞어서 묽은 반죽으로 만든 후 매일 잠자리에 들기 전에 이 연고를 얼굴에 얇게 바르십시오. 건조 후에는 아주 좋습니다.

3. 미백크림

나드 4량, 산사나무 5량, 흰좀비누에 1량, 흑매실 5량, 사포닌 1량, 오량 보라색 개구리밥, 향기로운 안젤리카에는 5개의 동전, Mi Tuoseng에는 5개의 동전이 있습니다. 아주 고운 가루로 갈아서 매일 밤 달걀 흰자와 함께 얼굴에 바르고 다음날 아침 미온수로 닦아내세요.

4. 흰목이버섯 마스크

흰목이버섯, 황기, 당귀, Polygonatum odoratum 각 50g을 취하여 *** 고운 가루로 갈아서 5g을 취한다. 매일 밤 파우더, 달걀 흰자 또는 물을 반죽에 섞어 얼굴에 바르고 마를 때까지 기다렸다가 씻어내세요. Yinghua, Angelica dahurica 및 Polygonatum odorifera는 피부에 영양을 공급할 수 있으며 Poria는 얼굴 잡티를 제거하고 미백 효과를 줍니다.

5. 아픈 점막을 펴준다

두건, 황벽, 콥티스를 각각 2개씩 끓여서 차 같은 액체를 만든 후 밀가루와 섞어 반죽을 만들어 얼굴에 발라준다. 또는 달걀 흰자와 섞어서 얼굴에 발라주세요. 일주일에 두 번, 매번 20분씩. 이 레시피는 얼굴에 상처, 여드름, 어두운 안색이 있는 사람들에게 적합합니다.

6. 위의 약용 마스크 외에도 집에 있는 신선한 과일과 야채를 사용하여 페이셜 마스크를 만들 수도 있습니다. 이는 편리할 뿐만 아니라 부작용이 거의 없으며 수은 함유를 두려워하지 않습니다. 또는 기타 알려지지 않은 화학 원료.

① 수세미 주스 마스크

수세미를 깨끗이 씻어 밀랍 껍질을 긁어낸 후 즙을 짜내고 여과한 후 밀가루를 넣고 잘 섞은 후 얼굴에 바르고 건조시킨 후 헹구세요. 수세미는 다양한 비타민을 함유하고 있으며 강력한 미백 효과가 있어 모든 피부나 잡티가 있는 피부에 오랫동안 사용 가능하여 피부를 섬세하고 하얗게 만들어줍니다.

②레몬즙 마스크

이런 마스크는 시중에서 흔히 사용하는 마스크인데 비타민C가 풍부하고 미백효과가 더 뛰어나지만 산성도가 높아 꼭 사용하셔야 합니다. 사용시 희석에 주의하시고, 2배량의 물을 첨가한 후 밀가루를 넣어 섞어준 후, 붉은기나 발진이 없으면 먼저 팔꿈치 안쪽 피부에 도포해 주세요. 얼굴에 적용.

7. 가을 미백을 위한 생활...

질문 5: 가장 빨리 하얗게 되는 데 도움이 되는 음식은 무엇인가요? 예전에 밤에 집에 가던 중 대형트럭에 치여 사망했는데, 운전기사가 길 옆 개울에 몸을 던진 뒤 도망갔습니다. 이 메시지를 보시고 포럼 4개로 보내주세요. 보내지 않으면 엄마가 한 달 안에 차에 치여 죽고, 아빠는 불치병에 걸리게 됩니다. 위대로 하면 좋아하는 사람도 5일 안에 좋아하게 될 거예요

질문 6: 얼굴과 피부를 하얗게 만들 수 있는 음식은 무엇인가요?

피부의 흑백은 다이어트를 통해 어느 정도 조절될 수 있습니다. 피부의 검은색과 흰색은 피부 속 멜라닌의 양과 관련이 있기 때문에, 식습관을 조절하면 멜라닌 합성을 줄여 어두운 피부를 하얗게 만드는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

1. 티로신 식품 섭취를 줄이세요

티로신은 멜라닌의 기본 물질이기 때문입니다. 즉, 멜라닌은 티로신에서 전환됩니다. 티로신의 섭취가 적으면 멜라닌의 기초물질을 합성하는 식품의 양이 줄어들어 피부가 하얗게 됩니다. 그러므로 감자, 고구마 등 티로신이 함유된 음식을 적게 섭취해야 합니다.

2. 비타민C가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요

멜라닌 생성에 관여하는 일련의 반응은 다산화반응인데, 비타민C를 첨가하면 멜라닌 생성을 차단할 수 있습니다. . 그러므로 대추 등 비타민C가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 신선한 대추야자, 토마토, 감귤류, 신선한 녹색 잎채소 등.

3. 비타민 E 함유 식품 섭취에 주의하세요

비타민 E는 불포화 지방산과 기타 불안정한 화합물의 과산화를 억제할 수 있는 인체 내 항산화제입니다. 인체에는 불포화 지방산의 과산화물이 있습니다. 비타민 E는 피부에 리포푸신의 침착을 효과적으로 제거하여 피부를 하얗게 유지하고 노화 방지 효과도 있습니다. 비타민E가 풍부한 식품으로는 양배추, 콜리플라워, 참기름, 참깨, 해바라기씨, 유채기름 등이 있습니다.

피부 미백을 위한 다이어트 요법

1. 겨울 참외와 막걸리 장 닦는 방법

생 겨울 참외의 껍질을 벗겨 잘게 자른 후 막걸리와 물을 끓여 반죽이 되면 햇빛에 식힌 후 냉장고에 보관하고, 적당량을 취해 매일 밤 피부에 닦아내고 1개월 정도 지나면 피부가 하얗게 변합니다. 사용!!!

2. 멜론씨 달걀 흰자위를 경구로 섭취하세요. 방법

수박씨 3개, 오렌지 1개, 계화 3개를 섞어서 잘게 갈아주세요. , 국밥을 넣고 잘 섞은 후 신선한 달걀을 꺼내서 작은 구멍을 뚫어 달걀 흰자가 흘러나오게 하세요. 액체에 섞어서 가열하고 식힌 후 드시면 미백 효과가 있어요!!! >

사용해 보세요. 매우 유용합니다. 아름다움은 손에 있습니다. 마술 지팡이를 손에 쥐고 손에 쥐게 하세요. 얼굴이 조용히 변합니다.

질문 7: 무엇을 할 수 있나요? 피부를 하얗게 하기 위해 먹는다? 흔한 음식인 파파야와 우유를 냄비에 담아 일주일에 두 번씩 먹으면 맛있고 미백 효과도 있다. 밤에 잠자리에 들기 전 순수한 우유 캔을 마시고 조금 남겨(2~4큰술 정도) 꿀과 섞어 가루를 조금 넣어 끈적하게 만든 후 미백을 원하는 부위에 발라줍니다. 20분 정도 지나면 괜찮을 거예요. 이 조합은 무해합니다! 아무튼 원하는 만큼 정하면 효과는 확실해요~ 재료는 기본적으로 집에서 구할 수 있고, 돈도 절약할 수 있어요~ (*^__^*) 다음은 미백에 좋은 과일과 미백에 좋은 것들입니다 제가 요약한 것입니다.

1. 레몬

레몬 슬라이스를 물에 담가서 마셔도 됩니다.

2. 사과

하루에 사과 3개를 먹으면 어두워진 피부가 빨리 회복되는 데 도움이 됩니다.

3. 토마토

토마토를 과일로 먹는데요, 여름에 토마토를 많이 먹으면 얼룩이 생기는 것을 효과적으로 예방할 수 있어요.

4. 오이

오이를 과일로 먹어도 오이의 미백 효과는 잘 알려져 있습니다.

오이를 썰어서 얼굴에 바르셔도 됩니다.

5. 수박

수박은 이뇨작용이 있어 신진대사를 촉진시켜 조기에 고운 피부를 되찾는 데 도움을 줍니다.

또한 수박 껍질을 바르는 것도 좋습니다. 얼굴에 미백 효과를 줄 수 있습니다.

피부 보습 및 미용 - 딸기, 키위, 레몬, 구아바, 사과, 파파야, 망고

피부 정화 및 미용 - 체리, 레몬, 사과, 아보카도, 토마토, 리치

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장을 해독합니다 - 바나나, 사과, 파인애플

신진대사를 촉진합니다 - 포도, 키위, 레몬, 오렌지, 자몽, 사과, 파인애플

몸을 정화하고 균형을 유지합니다 - 체리, 포도, 아보카도, 레몬, 딸기

〖올 여름 미백의 8대 지뢰밭을 없애는 방법〗 여름에는 햇빛으로 인해 피부가 쉽게 다치거나 어두워지는데요! 그래서 여름철 미백은 여자분들이 자주 언급하시는 부분인데요, 지뢰밭을 조심하라고 다시한번 말씀드리고자 왔습니다!

체리

신선한 체리에는 설탕, 단백질, 베타카로틴, 철분 등 영양소가 풍부합니다. 철분은 사람들을 장밋빛으로 보이게 할 수 있으며, 베타카로틴과 비타민 C는 모두 피부 미백에 필요합니다. 체리를 더 많이 섭취하면 피부가 정말 섬세하고 탄력있게 될 수 있습니다!

리치

리치에는 설탕, 단백질, 펙틴, 비타민 C, 인, 철분 등이 들어 있습니다. 비타민C와 철분은 하얀 피부를 만들어주는 영양소다. 하지만 리치를 먹으면 쉽게 자극을 받을 수 있으므로, 예민하고 여드름이 잘 나는 여성들은 적당량만 섭취하고 과식하지 말아야 한다.

구아바

구아바 역시 피부를 미백하기 위해 더 많이 섭취해야 하는 과일입니다. 비타민C, 과당, 포도당 등의 영양소가 비타민C만으로도 몇 배나 함유되어 있습니다. 아름다움을 사랑하는 사람들은 더 많이 먹을 수 있습니다.

토마토

토마토의 미백 효과는 슬리밍 효과만큼 좋습니다. 비타민, 미네랄, 탄수화물, 유기산, 단백질도 풍부합니다. 많은 양의 비타민C와 항산화제를 흡수할 수 있습니다. 하얀 피부를 갖고 싶다면 매일 더 많은 토마토를 섭취해야 합니다.

여름 과일

그 밖에 여름에 풍성한 수박, 포도, 파인애플, 배, 복숭아 등 제철 과일에도 비타민C가 풍부하다. 캔을 더 많이 섭취하면 된다. 피부를 부드럽고, 투명하고, 결점 없이 촉촉하게 만들어줍니다.

질문 8: 피부를 미백하려면 매일 무엇을 먹어야 할까요? 더 확실한 효과를 얻으려면 먹고 외용으로 바르는 것이 가장 좋습니다. 1. 하루에 우유 한 봉지. 마법의 무기 2: 콩 제품을 더 많이 섭취하세요. 미백의 마법 무기 3: 매일 토마토 1개. 미백 마법의 무기 4: 매일 종합 비타민제를 섭취하세요. 미백 마법의 무기 5: 매일 첫 번째와 두 번째로 세안하세요. 미백 마법무기 6: 흰목이버섯을 마스크로 사용하거나 설탕물을 끓여서 얼굴을 하얗게 만들어 보세요. 일곱: 포도씨도 미백 마법무기에 좋습니다. 매일 소금으로 세안하면 미백과 각질 제거가 가능하며, 가장 중요한 것은 얼굴이 더 이상 기름지지 않게 된다는 것입니다. 미백 마법 무기 9: 레몬과 꿀물을 매일 한 컵씩 사용하면 미백 마법을 사용할 수 있습니다. 무기 10: VE를 얼굴에 사용하거나, 마스크를 만들거나, 경구 복용하면 피부를 하얗게 만들고 주근깨를 제거할 수 있습니다. 1일 1회, 1캡슐씩 경구 복용하세요. 페이셜 마스크 만들기: VE 진주 파우더와 우유를 섞어 얼굴에 바르세요. 간단하고 저렴하게 사용해보세요. 질문 9: 사람들을 더 하얗게 만들 수 있는 것은 무엇인가요? >

호두, 잣, 바, 땅콩, 참깨 등 견과류에는 효과적인 항산화제인 비타민E가 풍부해 체내 불포화지방산의 과도한 산화를 막아 조기 검버섯(생활반점)을 예방할 수 있다. ) 피부에 효과적으로 갈색 색소가 침착되는 것을 방지하고 얼굴에 갈색 반점과 플라크가 나타나는 것을 방지할 수 있으며 비타민 E는 세포 분열과 재생을 촉진하고 세포 노화를 지연시키며 피부 탄력을 회복시킵니다.

2. 흰무

흰무는 소화를 촉진하고 식욕을 높여주는 흔한 야채이다. 무에는 비타민C가 풍부해 피부를 미백하고 피부 속 멜라닌에서 1차 멜라닌 침전이 형성되는 것을 억제한다. 따라서 무를 많이 먹으면 피부가 하얗게 될 수 있어요!

3. 레몬

레몬은 과일 중에 미용제품으로도 많이 사용되는데요. 비타민 C와 칼슘 원료. 주요 미용 효과는 피부 미백 및 클렌징, 얼룩 제거, 피부 탄력, 피부 보습, 피로 해소, 피부 노화 방지 등입니다. 또한, 레몬에는 과일산이 다량 함유되어 있어 큐티클을 부드럽게 하고 각질을 제거하며 피부 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

질문 10: 피부를 하얗게 만들기 위해 무엇을 먹을 수 있나요? 연예인들의 미백 비법과 꼭 먹어봐야 할 미백 음식.

충분히 하면 그렇게 생각하지 마세요” 얼굴” 작업을 하면, 당신은 공정하고 예쁜 얼굴을 되찾게 될 것입니다. 아름다움은 언제나 내면에서 나옵니다. 다이어트는 미백 과정에서 절대적으로 없어서는 안 될 연결고리입니다. 비타민C, 단백질과 미네랄, 비타민A는 모두 피부 미백을 위한 고품질 영양공급원입니다. 따라서 이러한 성분이 함유된 과일이나 채소를 섭취할 때에는 생으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 비타민 A가 풍부한 음식은 기름으로 조리할 수 있어 흡수에 더 좋습니다.

레몬 : 레몬은 비타민C가 풍부해 뷰티업계에서는 미백 스킨케어 제품의 중요한 성분으로 꼽히고 있으며, 특히 여름에 출시되는 미백 스킨케어 제품에는 레몬이 빠질 수 없는 주역이다. 피부미백에 있어 참으로 독보적인 제품임을 알 수 있습니다. 레몬에는 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 비타민 A, B1, B2, PP도 함유되어 있어 미백 효과가 있을 뿐만 아니라 피부에 형성된 멜라닌을 미백 효과도 있습니다. PP 성분은 강력한 수렴성과 항균 효과를 가지고 있습니다. 아침에 레몬물 한 잔을 마시면 몸 속의 독성 물질을 배출할 수 있을 뿐만 아니라, 천연 피부 미백 효과가 있어 얼굴의 주근깨를 없애는 데 도움이 됩니다.

식초 : 식초에 대두 250g을 넣고 15일 동안 담가두면 하루 10캡슐을 섭취하면 피부 속 멜라닌을 옅게 만들 수 있다.

요구르트 : 요구르트에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데, 그 안에 들어 있는 비타민C는 멜라닌 생성을 줄여 피부를 하얗게 유지시켜준다.

흰목이버섯: 피부를 하얗게 만들어 줄 뿐만 아니라 몸의 독소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 많이 먹어도 아프지 않습니다.

연예인은 패션 리더일 뿐만 아니라 피부관리 전문가이기도 하다. 그들이 피부 미백 문제를 어떻게 다루었는지 듣고 영감을 받았나요?

장매기

타고난 피부가 아무리 좋아도 관리가 필요한 그녀.

"보통 미용실은 안 가고 스킨케어만 해요. 피부 관리에 레몬처럼 피부를 맑고 하얗게 만들어주는 과일을 활용하는 걸 좋아해요. 과일, 꿀, 달걀 흰자로 만든 페이셜 마스크에 첨가하면 색소를 밝게 해주는 허브 주스가 더 나은 미백 효과를 발휘할 것입니다.”

Qu Ying

어쨌든! 당신의 피부 타입은 먼저 수분을 보충해야 합니다.

"봄, 여름에는 보르게세 씨머드 마스크를 즐겨 사용하는데, 피부에 수분을 채워줄 뿐만 아니라 햇빛에 노출된 후 피부의 색소침착을 완화시켜 피부를 하얗고 투명하게 만들어줍니다."

Zhou Xun

미백에 소홀하지 마세요!

하얀 피부를 유지하려면 사계절 자외선 차단은 필수다. "한여름뿐만 아니라 햇빛에 노출된 하루 뒤에는 집에서 얼굴에 얼음을 발라서 얼굴 진정과 보습을 한번에 할게요. 동시에 화장을 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다고 생각해요. .이것도 피부를 깨끗하고 투명하게 만드는 좋은 방법이에요.”

홍타오

비타민C와 비타민E는 미백에 좋은 도움을 줍니다.

"남쪽에서 자라서 국을 좋아해서 시간 날 때마다 미용국을 끓여서 위로를 해주고 있어요. 제가 제일 좋아하는 미백백선국을 소개할게요! 자주 마셔요!" 이런 수프를 먹으면 하얗게 될 뿐만 아니라, 하얗고 장밋빛이 될 거예요!"

재료: 배 2개, 흰 곰팡이 3~4개, 붉은 대추 5개, 흑설탕 적당량

조리방법 : 눈배 껍질을 벗겨 심을 낸 후, 흰 균수 줄기를 제거하고, 붉은 대추는 심을 제거한 후 물을 넣고 2시간 동안 끓인다.

세실리아 청

보습과 수분 가두기

세실리아 청은 보습 외에도 미백과 자외선 차단에 가장 신경을 쓴다. "사실 자외선 차단, 미백, 보습은 어느 계절에나 중요해요. 겨울에도 방심하면 안 돼요. 야외 활동을 할 때나 컴퓨터를 볼 때는 미백용 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다고 세실리아는 생각합니다." 일찍 자고 일찍 일어나고, 비타민C가 함유된 식품을 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다.

Xu Jinglei

피부는 세심한 관리가 필요합니다!

"어렸을 땐 피부가 더 검었어요. 커가면서 관리에 더 신경을 써서 하얗게 된 거 같아요. 여름에는 자외선 차단제가 너무 느끼해서 잘 안 바르거든요." 하지만 피부가 어두워지지 않도록 자외선 차단제 대신 아이솔레이션 크림을 바르고, 태닝이 두려우신 분들은 화장솜에 토너를 묻힌 후 사용하시면 됩니다. 30분 동안 켜두면 쉽게 어두워집니다. ”

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홈메이드 진주 보습 및 미백 피부 관리법

1 진주가루와 꿀을 섞어 매일 아침 따뜻한 물에 한 숟가락씩 섞어 공복에 마신다. 체내의 독소를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 장기간 마시면 피부에 수분을 공급하고 미백하는 효과도 있습니다.

2. 저녁 스킨크림 사용시, 진주가루를 소량 첨가하여 함께 발라주시면 피부의 유분 분비를 조절해 주며 효율적인 미백 효과를 주는 영화 최고의 미백 비법입니다. 스타 유페이홍.

3 나만의 음용 진주식초를 만들어 보세요. 진주가루를 유기농 사과식초나 유기농 복분자식초에 붓고 진주가루가 녹을 때까지 기다린 후 따뜻한 물 반컵에 소량씩 첨가한 후 꿀음료에 섞어주세요...gt;gt ;