우샤가 19일 체중 감량에 성공한 비결을 묻고 싶습니다.

아침에 일어나면 따뜻한 물 한 잔 마시는 것도 잊지 마세요 - 해독

매일 과식하지 말고, 여러 끼에 걸쳐 섭취하세요 (당시 하루에 다섯 끼를 먹었는데 양이 많지는 않네요)

이 기간 동안 튀김, 매운 음식, 짠 음식, 과일 주스, 탄산 음료, 부풀린 음식, 외국 음식을 거부했습니다. 패스트푸드, 샐러드, 물과 요거트만 마십니다

식사 전에는 꼭 과일을 먹어서 배를 포만하게 합니다

6시 이후에는 아무것도 먹지 않습니다. 저녁

식생활에 유익한 균류, 다시마, 죽순, 호박, 겨울참외를 더 많이 섭취하세요

오후 간식으로 하루 20개 땅콩을 섭취하세요. 다리 지방을 줄여주는 신맛이 나는 오일입니다. 하지만 너무 많이 먹으면 살이 찌게 됩니다.