내향적인 사람들이 사회적 불안을 극복하는 방법

내향적인 사람들은 흔히 한 가지 특징을 가지고 있는데, 바로 내면의 자신감이 부족하다는 것입니다. 자신감이 부족한 사람은 생각이 예민한 편이다. 직설적으로 말하면 생각이 너무 많다. 예를 들어, 내성적인 사람은 새로운 회사에 막 입사했을 때 '나를 받아들이지 않는 사람이 있을까, 나를 거부하는 사람이 있을까?' 등 많은 생각을 할 것입니다. 이런 식으로 당신은 자신을 억압하고 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에만 관심을 갖게 될 것입니다. 그리고 내향적인 사람들이 사회적 상호 작용을 두려워하는 것은 바로 이러한 "너무 많은 생각" 때문입니다.

어떻게 해결하나요?

소위 자신감은 표면적 자신감과 심층적 자신감으로 나누어진다.

1. 피상적 자신감은 능력이나 외모에 있어서 남보다 우월하다는 데서 나오는 자신감을 말한다. 그러한 자신감은 제한적이며 전반적인 내면의 자신감이 될 수 없습니다.

예를 들어, 학교 성적이 아무리 뛰어나다고 해서 사회에서 살아갈 자신감이 있다고 해서 반드시 똑같이 자신감이 있다는 뜻은 아닙니다. 직장에서.

2. 상대적으로 말하면 깊은 자신감은 자신을 신뢰하는 것을 의미합니다. 당신에게 결점이 있든 없든, 당신이 훌륭하든 그렇지 않든 그것은 아무 상관이 없습니다. 깊은 자신감은 표면적인 것을 뛰어넘는 가장 근본적인 자신감이다.

확고하고 깊은 자신감이 있는 사람은 자신이 흔들리지 않는 가치관을 갖고 있어서 실패나 부정적인 평가에 상처받지 않을 것이라고 믿기 때문에 자신의 진정한 모습을 솔직하게 표현할 수 있다.

예를 들어 Jack Ma, Robin Li, Wang Jianlin은 모두 이런 깊은 자신감을 가진 사람들이므로 다른 사람의 말을 두려워하지 않고 사회적 상호 작용을 더욱 자연스럽고 자신감있게 만듭니다. !