여드름 자국을 제거하는 좋은 방법이 있나요?

매일 좋은 기분을 유지하는 것이 가장 중요하다. 2 년 전, 여드름이 막 났을 때, 특히 열등했다. 다른 사람이 나를 쳐다보는 것을 보고, 나는 그들이 내 여드름 얼굴을 비웃고 있다고 느꼈고, 나의 자신감은 완전히 사라졌다. 나는 대부분의 여드름 미녀들이 나와 같은 마음가짐을 믿는다. 이제 내 모색을 거쳐 여드름을 치료할 방법을 찾았다. 천천히 내 말을 들어 주세요!

우선, 제 피부 분석표는

내 얼굴은 복합성 지성 피부에 속한다. 또한 네 개의 영역으로 나뉩니다. A 구역은 지금 가끔 큰 여드름이 몇 개 있는데, 대부분 오래된 여드름 자국이다. B 는 예민하고 피부가 얇아 특히 빨갛게 물들기 쉽다. C 구역에 뚜렷한 홍혈사 D 구역은 나의 여드름 강제 수용소이다. 여드름이 여기서 발생하는 것 같아요. 여드름 자국은 없애기가 특히 어려워요. 피부의 나머지 부분은 정상적인 중간 몸체 영역입니다. 이 네 가지 다른 부분에 대해 나는 다른 해결책을 가지고 있다.

둘째, 개인 위생 습관부터 시작한다

1, 여드름이 있으면 손으로 짜지 말고 손으로 만지지 마세요. 여드름을 고르려는 강한 욕망이 있다면, 좋아, 하지만 손톱으로 짜지 마라. 여드름이 익으면 여드름 주사를 소독하고 가볍게 골라서 하얀 고름을 골라낸다.

2. 여드름이 가장 주목되는 것은 당신의 개인위생입니다. 세안 전에 손을 씻으세요.

3. 잠자는 베갯수건은 5 일에 한 번 자주 세탁하고 세안 수건도 자주 소독해 주세요.

4. 긴 머리 여드름 미용여드름이 심할 때 포니테일을 잘 빗어 주세요. 머리를 볼에 붙이지 않도록 명심하세요.

5. 아름다움을 사랑하고 싶지 않은 당신, 화장품을 더 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 크림을 바르는 것이 좋습니다. 좋아요, 메이크업은 여전히 면제됩니다. 크림을 바르면 화장을 지우는 것을 잊지 마십시오!

6. 컴퓨터를 끄고 세수를 하고 맑은 물로 하는 것을 잊지 마세요. 참, 우리 피부를 위해 1 1 전에 자고 밤을 새워 주세요.

셋째, 진부한 표현, 음식, 내부 조정

사실 아주 간단합니다. 3 대 2 금기입니다.

익도: 아연이 함유된 칼슘이 함유된 음식을 많이 먹어요. 아연은 저항력을 높이고, 단백질 합성과 세포 재생을 가속화하고, 상처 치유를 촉진하고, 칼슘은 정신을 안정시킬 수 있다. 아연이 풍부한 음식으로는 옥수수, 렌즈콩, 콩, 무, 버섯, 견과류, 간, 가리비 등이 많다. 우유는 칼슘 보충의 첫 번째 선택입니다.

둘째: 비타민이 많은 음식을 많이 먹어요. 비타민 A, B2, B6, C, E 보충에 특별한주의를 기울이십시오. 비타민 A 는 피부에 재생 효과가 있기 때문입니다. 아연과 함께 모낭 상피세포 증식과 과각화를 억제할 수 있을 뿐만 아니라 땀샘 분비를 조절하고 산성 대사 산물에 의한 피부 침식을 줄일 수 있다. 비타민 C 는 여드름 손상 조직을 효과적으로 치료할 수 있다. 비타민 B2 와 B6 은 단백질의 섬세한 대사에 참여하고, 지방대사를 촉진하고, 세포의 생물산화를 가속화하고, 여드름을 진정시킬 수 있다. 미용대사로서 비타민 E 는 말할 필요도 없다. 비타민 A 를 함유한 음식으로는 시금치, 상추, 살구, 망고, 동물 간, 어간유, 어란이 있습니다. 콩기름, 견과류, 목이버섯, 원숭이 버섯 등 균류와 조류는 비타민 E 가 풍부하다. 비타민 B2 와 B6 을 함유한 음식은 주로 푸른 잎채소와 어류에 집중되어 있다.

셋 이상: 섬유질 음식을 많이 먹어요. 위장 연동 운동을 촉진하고 신진대사를 가속화하여 여분의 기름이 가능한 한 빨리 체외로 배출되도록 할 수 있다. 이런 음식은 통밀빵, 잡곡, 콩, 죽순 등이 있다.

금기: 기름진 두꺼운 맛을 피하십시오. 한약은 여드름이 폭식지방과 단맛에서 비롯돼 지방튀김, 고정 등 기름진 음식을 최대한 적게 먹어야 한다고 생각한다.

두 가지 금기: 매운맛과 온기를 피하십시오. 매운 음식은 신경과 혈관을 자극하기 쉽고 여드름 재발을 일으키기 쉽기 때문이다. 자극적인 커피와 개고기도 피해야 한다.

여드름 치료에 유익한 식품.

두유: 직접 마시면 여드름이 가라앉는 데 도움이 된다.

콩나물국: 콩나물은 깨끗이 씻고 적당량의 물을 더합니다. 먼저 무불로 끓인 다음 작은 불로 30 분 동안 끓여 수프와 함께 먹습니다.

마늘 주스: 마늘을 짜서 미지근한 물에 붓고 세수를 하면 여드름에 뚜렷한 치료 효과가 있다.

레몬즙: 따뜻한 물에 레몬즙을 붓고 세수를 하면 피지분비를 줄이고 염증을 가라앉힐 수 있다.

넷째, 간단한 식습관

위의 규칙과 제도가 너무 어렵다고 생각하십니까? 좋아, 좋아, 내가 간단히 요약할게. 이것은 가장 간단하다. 너는 반드시 이 일을 해야 한다.

1, 일어나서 공복에 짠 끓인 물 한 잔 마시고 꿀물도 괜찮으니 위장을 청소하는 데 도움이 됩니다.

2. 음식을 너무 꺼리지 않아도 되고, 담백한 것을 많이 먹고, 기름진 것을 적게 먹는 것이 좋다. 튀김과 매운 음식을 피하는 것이 좋다. 커피도 무료다.

3. 물을 많이 마시고 과일을 많이 먹어요.

위의 세 가지 점, 네가 할 수 있다고 믿고, 우리의 체면을 위해 노력하자.

5. 여드름이 어디에 있는지 보세요.

1 .. 관자놀이: 부적절한 스킨케어 제품을 사용했는지 청결이 충분하지 않습니다. 주의하시면 됩니다.

2. 이마: 심장이 강하고 혈액순환에 문제가 있다는 뜻입니다. 너무 피곤하고 우울할 수도 있고 간 디톡스 기능이 좋지 않을 수도 있습니다. 잠을 많이 자고 물을 많이 마셔야 합니다.

3. 콧대: 기름 분비가 너무 많아 수분이 부족하다. 물을 많이 마시고 비타민 B2 와 B6 을 많이 흡수한다.

4. 코: 위불, 소화시스템 이상, 음식 조심하세요.

5. 볼: 가장 흔한 여드름이 자라는 곳은 평소의 위생습관뿐만 아니라 청결도 제자리에 두어야 한다.

6. 입술: 비타민 82 나 비타민 B 복합물을 더 많이 흡수해야 한다는 뜻입니다.

7. 턱: 내분비 장애를 설명할 수도 있고, 월경 불규칙성으로 인한 것일 수도 있습니다.

여섯째, 내 여드름 비밀

모두 내가 직접 실천한 방법이고 나에게도 효과가 있다. 나는 그들이 JMS 에 가서 시험해 볼 것을 추천한다.

1 .. 막 터진 여드름은 만지면 아프지만 고름은 없는 그런 종류입니다. 먼저 그 위에 김마이신 안연고를 바르고 자요. 보통 다음날 깨어나면 조금 내려갑니다.

2. 이때 여드름은 아직 완전히 사라지지 않았다. 밤에 잠자리에 들기 전에 진주가루와 염소마이신안약을 여드름 부위에 바르고 30 분 후에 씻어내지만 밤을 보내는 것이 더 효과적이라고 생각합니다. 다음날 일어날 때만 대부분의 진주가루가 침대 시트에 떨어지는 것을 발견할 수 있을 것이다. 속효는 아닐 수도 있지만 절대적으로 안전한 방법으로 이틀 동안 흔적을 남기지 않는다. 낮에 여드름이 아직 사라지지 않았다면, 여드름에 염소마이신을 따로 발라도 된다.

3. 모든 여드름 얼굴이 각질을 제거할 수 없는 것은 아니다. 여드름이 사라지고 여드름이 검붉은 색으로 변하면 각질을 제거해 주세요. 다만 시중에 나와 있는 각질 제거 제품은 나에게 힘이 너무 세서 민감한 부위에 알갱이가 너무 커서 내가 각질을 제거하고 안전하고 효과적이다. 방법은 이렇습니다: 설탕 3 큰술과 글리세린 4 큰술, 얼굴을 가볍게 마사지합니다.

4. 사실 가지 껍질을 여드름 자국이 있는 곳에 바르면 정말 여드름 자국이 희미해집니다. 버텨라, 하루에 두 번 했으면 좋겠다. 곧 효과가 있을 것이라고 믿는다.

5. 여드름에 대처하는 또 다른 방법은 잠자리에 들기 전에 여드름에 치약을 바르고 다음날 아침에 사라지는 것이다. 이 방법은 인터넷에서 MM 이 가르친 것이다. 한번 해 봤는데 피부가 적응할 수 있다. 치약은 반드시 한약이어야 소염 작용을 할 수 있다. 그러나 나는 이것을 권장하지 않는다. 나는 아직도 이 방법이 너무 격렬하다고 생각한다. 비상사태가 아니라면 전혀 추천하지 않는다.

일곱째, 좋은 동동 추천

1, 투명 클렌징 비누 100g/55 원: 여름 사용을 추천합니다.

2, 스킨 스프링 여드름 클렌징 마일리지 150ml/ 138 원입니다.

나는 그녀의 집 물건을 정말 좋아한다. 올겨울은 매우 습하고 안전하다. 여드름에 얼마나 효과가 있는지는 말할 수 없지만 씻은 후에는 미끄럽고 거품이 풍부하다. 그러나 여름에 나는 이것을 사용하지 않을 것이다. 상쾌한 느낌을 좋아하는 자매는 그다지 익숙하지 않을 수 있다. 올겨울에는 쓰는 것이 좋다.

3. 맑은 물 보습 클렌저 100ml/24 위안 노출.

나는 클렌징 오일을 감히 쓰지 못한다. 사용 후 여드름이 나다. 크림을 빼셨으면 좋겠어요.

4. 피부샘영양비누 150g/58 원입니다.

이것도 클렌징 효과가 있지만 세탁이 끝나면 건조해서 민감한 피부에도 사용할 수 있습니다.

5, 소염 여드름 마스크 100g/28 원입니다.

얼굴에 사용하면 시원하고, 정말 소염 작용을 한다. 그것은 효과적인 제품이다.

6, 진짜 Xi 화이트닝 크림 35ml/68 원입니다.

이것은 전혀 기름이 없고, 마감 효과가 내가 예상했던 것보다 낫다. 자연은 하얗고, 유일한 단점은 많이 쓰면 진흙을 문지르는 것이다. 나는 가치가 있기 때문에 계속 쓸 것이라고 생각한다.