늘 동서를 생각하며 통제할 수 없는 것은 어떻게 된 일입니까?

인생에는 많은 사람들이 있다. 그들의 뇌는 사물에 대해 생각하는 것을 좋아한다. 그들은 그들의 주의력이 그다지 흥분하지 않기 때문에 자신의 생각에 대해서도 매우 의아해한다. 그래서 무슨 일이 일어나든, 그들은 자신들, 혹은 하루에 무슨 일이 일어났는지, 불행한 일, 혹은 무엇을 두려워하는지, 이것들은 모두 그들에게 있다. 그들의 뇌는 항상 그들을 겁먹게 하는 일을 생각하고 있기 때문에, 그들의 뇌도 매우 집중하지 않는다. 그들의 주의력을 집중하지 못하게 하는 것도 어렵다. 보통 생활에서는 함부로 생각하지 말고 반드시 자신을 진정시켜야 하기 때문이다.

우선, 가능한 한 자신을 바쁘게 하고, 그런 일은 생각하지 않도록 해라.

둘째, 할 일을 찾아 자신을 통제하고 생각을 멈출 수도 있다.

셋째, 모든 일에 너무 신경 쓰지 마라, 이렇게 하면 생각하지 않을 것이다.

생활 속에서 매일 너무 많은 생각을 하는 사람들에게는 그들도 피곤하다. 원하지 않기 때문이다. 하지만 그들은 너무 많이 걱정하고, 너무 많이 걱정하고, 그들의 삶에도 영향을 미친다. 그들은 너무 많이 걱정하기 때문에 이런 생각을 하지 않으면 불편할 수 있으므로 생활 속에서 너무 간섭하지 말고 긴장을 풀게 하는 것도 자신에게 좋다. 그러면 나는 그렇게 피곤하지 않을 것이고, 매일 너무 많은 생각을 하지 않을 것이고, 매우 피곤해질 것이기 때문이다.

생활 속에서 자신을 너무 무겁게 보지 마라. 자신을 너무 무겁게 보면, 다른 사람이 너를 겨냥하고 손가락질하는 것을 항상 느낄 수 있기 때문이다. 이것도 네가 생각이 너무 많은 이유 중 하나이기 때문에, 생활 속에서 자신을 너무 신경 쓰지 마라. 너 말고는 많은 사람이 너를 지켜볼 수 없기 때문에, 너무 많이 생각하지 말고, 자신을 풀어라.